第1个回答 2020-09-28
1、可以适当的吃海带,由于海带性属寒,并且含有较多的碘元素,能够有效的被人体吸收,并且具有消炎排毒的功效。
2、可以多喝牛奶,因为牛奶性属微寒,具有一定的降火功效,同时喝牛奶有助于补充人体所需要的水分,起到清热解毒的作用。
3、可以适当的喝蜂蜜,蜂蜜中含有较多的维生素B、维生素E以及钾、钠、铁等元素,具有促进肠胃蠕动以及排毒养颜的功效,能够有效的去火。
4、可以吃黄瓜,黄瓜中的黄瓜酸能够促进毒素的排出,并且对于肝脏和肠胃有一定的保健功效。
除了可以使用以上4种食物降火以外,在日常饮食中也要避免吃辛辣油腻的食物,注意保持良好的作息规律。
第2个回答 2020-09-28
容易上火的人不妨吃苦瓜,苦瓜也能起到很好的去火作用。尤其是在炎热夏天,人们出现上火,选择吃苦瓜去火效果是非常好的,而且效果也很明显。尤其是苦瓜它有含有的营养物质非常高,非常适合夏天食用。
容易上火的人不妨多喝水,通过喝水它能起到排毒的作用,喝水可以稀释体内的毒素,通过尿液排出。所以,每天能够确保充足的饮水,除了能够促进身体的新陈代谢,还能将体内多余的有害物质排出。
容易上火的人也可以吃雪梨,雪梨性凉,服用之后能起到生津止渴的作用,甚至是还能起到滋阴降火的效果,同时雪梨当中富含丰富的水分和维生素,非常适合上火的人食用。因此,上火之后可以选择食用雪梨,对身体健康是非常有利。
第3个回答 2020-09-28
体内易上火,一般喝蒲公英泡的水或者是菊花茶等一定程度都能够有效去火,还有就是尽量清淡饮食。
第4个回答 2020-09-27
降火的食物有如下几大类:第一、最常食用的就是水果和蔬菜类,通常瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果,例如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、香瓜等等,都具有降火的作用和清热解毒的功效。第二、对于主食,降火的食物主要是粗粮和五谷杂粮,例如糙米、粳米、玉米、爆米、小米等等,容易上火的主食是属于精制类的甜点,如糕点、面包、饼干等等,但是如果用五谷杂粮制作的主食都有降低火气的作用。第三、对于海鲜类的鱼、虾、蟹和贝类都有一定的清热、降火的作用功效,但是对于肉类如猪、牛、羊的肥肉都属于非降火的食物。