牙龈上面起水泡,网上说是风火牙痛,主要原因就是冬季干燥上火,我在北方,吃什么食物去火快一点?我买了绿豆做豆浆喝,也经常喝绿茶饮料,好像没效果啊!吃牛黄解毒片肚子痛,吃了几天好点一停药又肿起来了。
最好是吃的食物,我能经常吃,效果好一点的,柚子也吃了,差点把皮也吃了,是不是皮效果好一点啊,很苦...
1、上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌,最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。
2、除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。
3、除了多吃苦味食物,春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。
从食疗保健角度来看,上火平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。
如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以每日饮蜂蜜50~100克。身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化。
参考资料:百度百科--去火
上火了一般主要是因为热性东西吃太多,或者情绪不畅引起的,通过清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果等办法均可快速消除。