腰间盘突出怎么锻炼拜托各位大神

你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。 白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 有不清楚的可以在线咨询

如果是轻症，可以采用瑜伽里一些适合腰痛人的锻炼方法，每天坚持，如腹式呼吸、瑜伽鸟狗式、猫式伸展等锻炼核心肌群力量的方法。但是如果症状一直不好转，也别一直忍痛锻炼了，会起反效果，越来越重。除了保守、 锻炼，也不一定非要选择手术，现在也有更好的椎间盘修复再生技术了，日本就有叫DST疗法，可以查一查，联系他们。

椎间盘突出是椎体受压髓核外溢压迫椎管神经所致,其它的治 疗学说与实际疗效不相符.中医讲求穴位,其实这样的病症世界上没有根治的方法,但是最好的缓解方法不是按摩也不是针灸,手术也不能让你康复,这是大量的考证才得出得结果,有些吃的药还有打的针,这些只能缓解一时的疼痛,因为那些都是激素药,建议用中医的治 疗方法,膏 药有很多种,但是效果却各不一样,建议用中医外敷膏 药根据穴位治 疗,通过毛孔吸收,现在这样药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,如有需要可随时在线联系,只求信任,祝早日康复

外贴太白消融酊，疼痛越剧烈祛痛效果越明显，持久稳定不反弹，只需一次贴敷，对于疗效敢于承诺：无效退款！必要时配合内服药配合太白山中草药水丸，是根据患者的CT检查结果结合目前症状和既往病史组方配制而成。具有效回缩髓核，修复破裂纤维环，改善代谢循环功能，恢复纤维环的弹性和韧性，因此无创治疗是目前最佳的治疗腰椎间盘突出症疗法。