腰间盘突出怎样锻炼拜托各位了 3Q

腰间盘突出,内突还是外突,如何治疗拜托各位了 3Q
你好，从磁共振来看你的椎间盘突出不是很厉害，可以通过腰部肌肉锻炼、理疗和适当的药物治疗缓解症状。查看更多答案>>

轻微的腰间盘突出可以治好吗?会越来越严重吗?拜托各位了 3Q_百度...
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用接骨药外敷药3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-5副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守...

跑步锻炼会对腰椎间盘突出患者有影响吗?拜托各位了 3Q
腰间盘突出急性发作期和恢复期不适合跑步的。只有治愈之后可以。一般多做腰部的功能性锻炼(如晃腰等)对腰部的韧带和肌肉的很好的恢复作用，也因此有对腰椎有牵拉作用，促使间盘归位。这也是预防和保守治疗腰间盘侦察出的重要方法。

元旦搞笑3人小品拜托各位了 3Q
有 高秀敏:你这没有 范伟:没问题,有,肯定有,啊,哎,我大爷的需要那就是我的需要,哎 高秀敏:你就别找了,我上那家看看去 范伟:大妈,大妈,大妈,衣服这玩意吧,它不能可丁可卯,你看,大妈,我这件怎么样 高秀敏:你那都穿过了 范伟:大妈,这可不是穿过的...

腰间盘突出适合干什么工作拜托各位了 3Q
腰椎间盘突出预防 1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免久坐久站 2、不要睡太柔床垫。宜选用硬板床或者质量好的床垫，保持脊柱生理弯曲 3、注意腰间保暖，尽量不要受寒。宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性 5、搬抬重物负重时腰部戴一个腰围（护腰带），加强...

腰间盘突出怎么预防和段练?拜托了各位 谢谢
⑤ 腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 ⑥ 平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。 ⑦ 在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操： （1）仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。 （2）仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背...

跑步锻炼会对腰椎间盘突出患者有影响吗?拜托各位了 3Q
造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才...

腰椎间盘突出手术后什么样的方式能更好地锻拜托各位大神
病情分析:患者主要为腰椎间盘突出症后下肢出现无力，考虑没有活动引起。指导意见:患者最好少走少站，可以在床上练习抬腿或练习蹬自行车等训练较好，可以按摩，中医推拿就可以。 查看原帖>>

腰椎间盘膨出什么意思啊?拜托各位了 3Q
锻炼腰背肌，可能会自己恢复的，不过注意方法，别伤到腰椎我认识的一个男宁，天生超级强壮的，那时候腰间盘突出，躺床上动弹不得，后来好了。我问他怎么好的，他说不知道，就能下床后就慢慢好了。估计是肌肉给压回去了。。。 查看原帖>> ...

腰间盘突出,压迫神经。腿疼整宿难以入眠。怎么办拜托各位了 3Q
如果身体向前弯曲，椎间盘受到压迫，髓核就会挤入后侧，压迫神经。 腰部剧烈疼痛时，先使用冷湿布敷来抵制炎症，2-3天后，当疼痛缓和时，再改用温湿布敷以促进患部组织的恢复。 疼痛剧烈的时候，最重要的缓解疼痛的方法是静养.躺下，轻轻地弯曲腿部，在膝关节下面垫上座垫或者靠垫，轻轻立起膝关节。弯曲...