第4个回答 2021-12-12
失眠之后首先要控制自己,不要用神b经去想东西,躺在那也不要想游戏相关,小说,电视,首先要放空自己,控制自己的脑子,一想东西就j强制回神放空,睁眼看一下周围,转移注意力,然后闭眼什么都不想,如果脑子里又有其他思想,可以3反复睁开眼转移精神,对于一些人是有效的,目前网上的方法我试了不管用,举个例子,比如你自己的3身体是一个机甲,你的0精神就是驾驶员,而植物,神,经就是你的机甲系统程序,他设置的是白天激活6,晚上充2电,但是紊乱了之后就是晚上激活,白天充电,你能把机甲系统改了吗?不能,所以说,要需1要专业的人去修改,你总不能找个基建工程师去修理机甲吧,他根本不会,所以,晚安