为什么天气越热，人越烦躁？

春天和秋天还好，一到夏天天气越热，我心情越烦躁，我该怎么办？

谁都会这样的，像我们生活在南方，夏天热的时候能够达到30度到40度之间，真的很热，就算你一天过得很顺利，很开心，只要你是在户外受到一点点的热气冲击，你都会觉得很烦躁，很想发火，这是人的正常情绪，所以不必太担心。因为我也是一个经受不住热的人，我宁愿一辈子过冬天，也不要过夏天，不仅仅热外出还会被晒黑，想到自己变丑，心情能好吗？

如果是遇到三伏天，那么我建议如果不想让自己的情绪失控，最好是在室内待着，没有什么特别的事情，千万不要出去。我整个夏天的命都是空调给的，一般如果没有什么特别必要的事情，我是不会外出的，而且我们现在都在上班，公司的话也有空调。在家里面睡觉也有空调，很少有外出的时候，如果。非要外出，那么我建议你一定要做好防晒，打伞，戴帽子，一切装备都要准备好。

在最快的时间内把事情办完，办完了之后马上回到室内。说真的，这也是唯一的解决办法，因为温度的升高会导致你体内的内分泌增高，而且被太阳晒是很难受的，你身体和情绪上都会受到很大的影响。这时候如果遇到一点点什么小问题，或者是小烦恼，你的情绪都会被，天气的影响放大化，这时候千万要冷静，往往是这种时候会把事情办砸，当你想不到解决办法烦躁的时候，我建议可以买一瓶冰水喝下去，真的很爽，瞬间能让你的心透凉透凉的。

因为天气的状况，我们没有任何办法去改变，能让让自己心平气和的，只有自我控制，减少外出。尽量在室内待着，天气热不仅仅是情绪上的变化，如果不注意可能会中暑，那事情就大了，在夏天一定要学会好好的保护自己。