第1个回答 2010-07-18
气功是现代词,古代养生打座、吐呐、导引、采补(采天地日月星辰或树木自然之灵气)武术站桩被现代统称为气功~!分静功和动功。目前已知最早记述的为汉代马王堆出土的五禽戏(动功,导引类)静功通常为打座、站桩为主身体静止不动入静或站姿为主配合呼吸凝结元气,也有以意念配合呼吸导引气机运行的~!动功以各种动作凝结元气或配合意念引动气机运行。
气功没有哪个最厉害哪个最强,只有哪一个适合你自己~!气功是一个很放松的运动,不管有没有气感有没有特别的感受都不要去追求也不要去惊怕~!求自然~!只要自己感身体舒适了,体质增强了,有没有气感不用去想它~!如果身体发不适,马上停止,相信科学有病的还得去医院~!找清楚身体不适的原因,不要盲目的相信练气功就百病不生了,气功能治百病这种思想是要不得的~!找清原因之后能练气功再练不能练就不要再练了~!
一般气功都要求有精神疾病、臆症及家族有这方面病史的还有青藏高原不能练~!下雨打雷天不能练~!
初学者不要学那种特别麻烦的动作又意念的功法~!找最简单的~!象四平大马
桩,那就是最基本最见效的气功~!再少林内劲一指禅,不用入静不用意今站个小马步桩就可以了,还可以一边站桩一边说话,看电视, 这种气功很安全见效快,一个月下来就你能发现自己身体明显的强状了~!