用脑过度，
让大脑放松放松，听听舒缓的轻音乐。
不要喝刺激性的饮料，不要熬夜。
睡觉之前放空思绪，
愿你脱离这种烦恼。
让大脑放松放松，听听舒缓的轻音乐。
不要喝刺激性的饮料，不要熬夜。
睡觉之前放空思绪，
愿你脱离这种烦恼。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-10
根据提供的问题，考虑晚上睡觉的时候总是胡思乱想，导致自己睡不着觉，这个时候考虑你是因为精神过度紧张，而且患有一些强迫思维而引起的入睡困难。建议你在晚上睡觉之前这个时候首先需要放松心情的，不可以再胡思乱想了，如果发现自己出现入睡困难障碍症，这个时候你可以口服复方酸枣仁胶囊的。追问
吃了就好吗？
第2个回答 2019-02-10
不管你是女生或者男生有睡不着的现象很正常，是太过于清醒了，可以在晚上做些俯卧撑，少个多组累手了就会很快睡着，而且睡得很好，你可以试试，这个睡着办法对大多数人来说有效，你可以多喝热水保证睡眠充足。
第3个回答 2019-02-10
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
第4个回答 2019-02-10
我觉得这挺正常的吧，至少我自己也差不多是这样
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