分手如何尽快从痛苦中走出来 ?

如题所述

分手可以把精力投入到工作中、不要让自己闲下来、把关于那个人的所有东西都丢掉、努力提升自己等方法尽快从痛苦中走出来。

1、把精力投入到工作中。与不合适的人分手了,要学会转移自己的注意力,无法忘记这份感情,那就把所有的精力都投入到工作中去,让工作的成就感掩盖分手的疼痛。

2、不要让自己闲下来,找事情做,找朋友玩。分手后最害怕的就是独处,独处就情不自禁想起曾经的往事,然后越想越伤心。

所以,分手后不要让自己闲下来,下班后都尽量找事情做,找朋友玩,如果晚上自己一个人无法入睡,就先去跟好朋友一起住,这样有好朋友陪伴,也能尽快从分手的痛苦中走出来。

3、把关于那个人的所有东西都丢掉。见物思人这个词,大家都知道,既然都分手了,还留着那些东西干嘛呢,把所有关于那个人的东西都丢掉,把曾经的情书泡在水里,等纸融化后,一起冲进厕所里吧。

4、努力提升自己,期待下一个更合适的人出现。爱你的那个,不一定会成为你的伴侣;但适合你的那一个,一定会成为你的伴侣。努力去提升自己,去做不一样的事情,去见不一样的世界,让自己的心胸变得越来越广阔,舞台变得越来越大,这样,就能遇见更合适自己的人。



扩展资料:

分手后的禁忌:

1、极强的占有欲

这是任何人都不能接受的,这样做,只会让对方觉得你给与的压力太大,承受不住,只得选择逃避。

2、一直追问分手原因

对方不管什么原因跟你提出分手,已经没有和好的余地了,就不要再一直追问对方分手的原因了,过去的事情就让它过去,追问分手的原因没有任何意义。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2019-01-11

分手相信大部分人都遇到过吧,有的人对分手后并没有什么感觉,有的人则非常痛苦,甚至难以自拔,如何才可以快速的从分手的痛苦中走出来呢,那就看看下面的几招吧。

一,转移注意力法

如果有工作,就努力的去工作,如果没有工作可以努力的做家务一类的,把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

二,旅游散心法

如果一直困扰在分手的痛苦中,可以暂时放下手头的工作,出去散散心,旅旅游,若是一个人旅游,切记和家人或是朋友说明一下,注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三,运动法

可以选择跑步,羽毛球,网球,游泳等各种体育项目,在运动中会出汗,可以带走你烦恼,但要注意节奏确保安全才好。

四,吃美食法

吃各种好吃的,当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样,饮食没有节制哟,如果你还吃甜的,可以适当的考虑吃点巧克力,巧克力里面的可可碱,它对我们身体会产生一种反应,会在我们脑部释放很大量的安多酚;这种安多酚会让我们身心非常愉悦。

五,读书法

前提是自己是个喜欢读书的人,可以找几本好书专心读读,忘掉分手的痛苦,这个办法只适用于喜欢读书的人,不喜欢读书的人,可能一看书就睡着了

寄语:以上的方法可以快速让你从分手的痛苦中走出,有些人可能会用消费来缓解自己分手的痛苦,各种买,买,买,不过事后可能会很后悔,冲动是魔鬼呀,不建议用这个方法缓解痛苦,分手痛的越深,说明自己投入的感情越多,要想快速的从痛苦中走出不是件容易的事情,不过一旦你走出来了,你也就成长了

第2个回答  2019-08-30

分手后,面临的选择有两个,挽回或者放弃。


之前文章都说的是怎么挽回,因为需求最多,呼声最高。但其实有的人是不想挽回的,只是无法忘记,痛苦挣扎着脱身不得。


经历过的都懂得,挽回的路并不好走,想来也是有人需要忘记的方法,所以这里想简单谈谈,当你不想挽回时,要怎么忘记。


1.不存在快速忘记。


“快速忘记前任”其实是个伪命题。越是想忘记时,越是会在大脑的沟壑把过往的回忆再往深刻下一次。人可以控制自己去想什么,却很难去控制自己不想什么,因为当你在想要忘记什么的时候,等于把记忆重新调取出来,反而加深了记忆。


更何况相处过的人,发生过的事,怎么能说忘记就忘记呢?记忆力是我们无法控制的。而我们通常所说的忘记前任,并不是真正的想不起,而是“还记得,但不在意了”。


所以说,忘记不是真正的忘记,也不存在快速忘记,你真正要练习的是让自己不在意。而在尚未练习成功之前,尽可能避免接收到任何关于前任的信息,不去听苦恋失恋的歌,想办法避开任何可能会触动自己敏感神经的因素,是最重要的。



2.习惯孤独而不是宁缺毋滥。


分手后有种痛苦是,以往可以两人一起做的事,现在要独自面对了。于是有人想到用新欢去填补情感空窗,也有是因为身边的朋友劝找个新欢忘记旧爱的。


本质上,这是个替换的过程。“替换比删除彻底”其实也有一定道理,但用新欢替换旧爱,不是唯一,更谈不上是最好的方法。


更推荐的做法是,让自己习惯孤独,享受独身的自由时期,而不是匆忙地投入到新的感情中。把以往两个人做的事,逐渐去习惯自己一个人做好,而不是非要换个人解决。


不是让你永远孤独下去,但人总要学会成长,经历过后,你会珍惜这段痛苦经历,以后也不怕独自面对生活中的困难,即使以后再次恋爱,结婚,也能保证自己的独立性,不会再轻易受到伤害。即使失去所有,你还可以依赖自己。


那些用新欢替代旧爱的人,只是在迷茫急躁时进行下一场豪赌,输赢未知,前途未卜。就算新欢真心待你,你又能保证自己可以回报以真心吗?这对谁都不公平。


3.学会和解。


有恨的时候,是因为前面有爱,后面有在乎。爱的反面不是恨,是淡漠,是释怀,是和解。


经历过一段刻骨铭心的感情后,如果你真的不想挽回,只求放手。那抱持着对过往的怨恨,只会始终让你无法释怀。人总是要学会和解的,和过往的感情和解,其实也是和以前不足够好的自己和解。


放过那些对前任的恨,其实是在放过自己,给自己一次重生的机会。



4.断·舍·离。


断舍离不止可以应用于生活物品归纳整理,也是整理自己心绪最好的方法。断掉过去感情的纠葛,舍弃自己曾经的棱角,离开原有的习惯和生活。


在没有彻底放下之前,要搬离一起生活过的家,离开那条熟悉的街,卖掉或丢掉以前收到过的礼物,不再去以前熟悉的充满回忆的小店,不再重温那些一起看过的剧,不再单曲循环那些一起听过的歌。


在无法控制心里不去想之前,先控制自己身边的物理环境,远离那些让你触景生情的东西。收拾心情之前,先好好收拾身处的环境吧。


离开是为了更好的开始,既然决定一个人,就要好好过。

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第3个回答  推荐于2018-02-24
①先确定你们之间是不是真的没有希望了,如果你们还有希望你就要努力的去争取,如果是没有希望了那就没有必要坚持下了,长痛不如短痛,如果再坚持下去对双方都是一种伤害。但是刚分手的这段时间真的很痛苦,心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去联系对方,这个时间一定要克制自己

【1】切勿否定自我
  如果他(她)不爱你了,其实你没有损失。因为你失去的是一个不应该爱的和不爱你的人,而对方失去的则是一个爱他(她)的人。他(她)不爱你了请不要伤心,不是你不优秀、而是因为他(她)不懂得珍惜优秀的你。通常经过一段时间的沉淀,分手的裂伤就会日渐痊愈。
曾经有一位女学生哭诉,男朋友要跟她分开,原因是嫌她长得不够漂亮,她朋友们告诉女同学:其实他在追求你的时候,你就是这样的长相了,你没有改变,是他改变了,这只是他的借口,因此你不需要自责。女同学问:那么我变漂亮一点可以挽回他吗?朋友说说:其实这个世界上,绝大多数的人都是中等美女,最重要的不是外貌的美,而是心地的善良,每个人都有自己的特色,不需要随着他人的眼光改变自己!
【2】不要诽谤对方
不论你是提出分手者,抑或是被分手者,都要谨记‘不说对方的坏话’!这是极重要的坚持,遑论情感上谁亏欠了谁,说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价,更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看,当你批评男(女)友自私、小气、懒惰等缺点时,旁人会问:那你当初为何选择了他(她)?因为,说对方坏话的同时,也是在腐蚀自己! >>>不再爱他(她)就出卖他?(她)你应该感谢他(她)
因为她(他)让你往后学会如何去爱,让你在遇到真正对的人的时候懂得怎么爱他(她)!让你犹如破茧而出的蝴蝶一般,经历一次次的心灵洗涤,最终成长!

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②能,如果一定要做朋友那就能做,不过会让两个人都很不自在,最好还是好聚好散,藏在心里的回忆会比每天的尴尬更浪漫。。。。。。
一:绝不能做朋友-
当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友,可以陪伴在他身边,希望哪天以自己的真情,打动对方,然后复合,就算复合了,又能怎么样呢?你能保证哪天,不会发生同样的事情吗?期间,你要面对自己心爱的人,和别人在一起甜蜜,恩爱。承受的煎熬,无可想象,既然分手了,那就洒脱的抛弃一切,潇洒的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?这样的朋友,做了,有什么意思呢?-

二:不要见面-
分手了,何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心,因为曾经爱过,伤害过,见面,只会让对方想起那些不快乐,分手了,见面没有任何好处,朋友不是朋友,恋人不是恋人,以什么身份见面呢?除了尴尬,没别的了。分手了,就优雅地离开,不要以任何借口见面,因为你要开始自己的新生活。-

三:不要找相似的-
再次恋爱不要找类似的,因为你总是在对方找着对方的影子,觉得对方就是自己以前的那个,这样很容易陷入比较,要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好,往往这样会沉迷过去。自己的感情生活,只是一直在弥补以前的空缺,自己的遗憾。-

爱就要爱得起,不要沉迷过去,那些只是一段往事,一段回忆,不要为了过去做傻事。分手没什么大不了,记得珍惜现在.-

放就要放得起.既然选择了放弃.就要勇敢面对以后的生活.没有了她.不一定就没有了生活的目标。所以拿得起,放得下.才是分手后的方法.-

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③有时候,你觉得你们[应该]分手,但是这段关系却拖了很久,为什么?因为不知道该怎么分手;因为不想做个抛弃对方的坏人;因为你知道对方没有你一定会去自杀……..因为你知道分手会痛,所以你没让[分手]成为事实,但是你心不免会想:[如果,如果我能找到一种不痛的反手方法…….]

有人说,[不主动提分手]就不会造成痛苦。这个意思是说,其实我想分手,可是我不要说出来,因为说出来就表示变心的人是我,如果变心的人是我,那就表示我对不起你,这一切都是我的错。所以,我不要当坏人,所以即使我不爱你,我也绝对不会主动提分手。这种想法的人有点自私,他们多半希望[分手]这个决定由对方说出口,这样一来,他们在心态上就比较轻松,他们可以告诉自己:[好啊,现在是你不要我,不是我不要你喔,我并没有违背我们的承诺,是你先背弃的。]本回答被网友采纳
第4个回答  2019-08-29

分手的时候请迅速切断一切联系。别说什么做朋友,别给自己找借口,你不缺这一个朋友。当你还可以看到他的一切动态的时候,你会情不自禁受影响,你会患得患失,你会忍不住开始乱想,他是不是还喜欢我,他是不是喜欢上别人了,你们两个人会互相影响,不自觉就开始在外表或内心演一出一出大戏。所以分手后,请切断一切联系,这是对你自己的保护。

我知道很难,但请你忍住,不要去关注对方,让自己冷静下来,让自己清醒。这样的话,一般一两个月过后,理智就会回归,开始接受这个事实,不再觉得人生无望,少了这么个人没有什么大不了的。

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