和别人交流时表情不自然，老是撇嘴，怎么办？

我是一名高中生，最近老是觉得自己的表情不自然和别人交流时不知道该用什么样子的表情回应，心情抑郁，很多人看到我的样子都下意识的撇嘴不喜欢看我的表情，我都能感觉到，现在我的家人也是朋友也是，我不想被他们误会，不说话时嘴巴不知如何放，舌头牙齿不知道怎么放，很不自然，导致现在不想去人多的地方，不敢和别人呆在一起，什么事情都不想做，整天只想的这一件事情，心情愈发悲伤，整个人简直是个负能量体。

首先找到让自己开心的事！每天记开心日记！！时间久了就有了自然的表情！不要太过于纠结同学家人的反应！当你开心时，表情是最自然的！不要紧张！都是人，你可以给自己放松，拿出纸笔写下如果跟他们说了惹他们不开心的话会发生什么！从最大最离奇的开始！比如，吃掉你、世界毁灭、打你、停止呼吸。。。然后你放轻松觉得没什么大不了的时候，我们就换张纸写下真正令你害怕的！发觉然后扼制！最后轻松一笑！总之首先你要放下担心！毕竟很多事都是我们自己复杂化了！加油！追问

嘴巴舌头不知道怎么放该怎么办

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/fss7qpv4qv2q8pvqmsq.html