短短一个小时,有好几重梦,以为自己醒了,结果还是在做梦,然后挣扎醒来,结果还是在梦里,接着在梦里一边哭一边挣扎,像被人捂住嘴,一开始发不出声音,终于发出了,但是好像别人又听不见,意识到这是梦,再次挣扎才彻底醒过来。忽略前几次醒来发现是梦,因为记不太清楚了,后面记得比较清楚。好可怕。怎么办?我应该开着灯再接着睡吗?
你其实是半睡半醒的状态,我也经历过,不过我比你严重一点,
追问这样好吓人的?有什么治疗方法吗?
因为我也出现过几次这样的情况了
追答不吓人,放平心情,如果遇到这样的状况的话,第一先睁开眼睛,调整呼吸,打开灯,平时最好锻炼身体
注意每天早点休息
追问有的时候老是感觉睁不开眼睛
追答如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。
主要就是你睡觉的时候,由于身体的原因,全身肌肉张力降低,
追问好深奥的感觉
追答反正就是,注意注意,睡前不要饮食,你这个应该是由于身体紊乱造成的
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