你好！
我发觉回答你这个问题有点儿“违法”的感觉哦，不过，暂且拿你说的“打架”当做“散打”来回答吧，，，呵呵。散打和打架太接近了。
首先，打架靠的是速度和一定的力量，如果拿速度和力量来比较的话，在具有同样力量的前提下，速度占先机！也就是说即使你有很大的力量，但不见得打得过对方，对方出三拳，你只能出两拳，打击力度不够。
打架靠的是全身的力量，你不可能坐着不动，仅仅动动你的大臂和小臂，如果仅仅就一定的部位来讲，大臂和小臂都重要，更重要的是肩，也就是你的三角肌，大部分力量是从肩部发出来的，推动你的手臂做挥拳动作。
胸大肌和背阔肌可以起到很好的抗击打作用，打起架来，一定要击打对方要害部位，如果你打击对方的胸部，也可以起到作用，那就太费劲了。不信，你想想，很多人当对方打过来的时候，一害怕，首先是抱头，躬身，从人的这个本能来看，头是最要害的，背部肌肉发达可以抵御击打。
头部最薄弱的地方是颈部两侧的动脉，猛的击打可以造成对方瞬间脑供血不足，后果是两腿发软，丧失攻击和抵御的能力，很多人都爱打对方的眼睛，其实打倒眼睛只是暂时的，回复会很快。
谢谢！
我发觉回答你这个问题有点儿“违法”的感觉哦，不过，暂且拿你说的“打架”当做“散打”来回答吧，，，呵呵。散打和打架太接近了。
首先，打架靠的是速度和一定的力量，如果拿速度和力量来比较的话，在具有同样力量的前提下，速度占先机！也就是说即使你有很大的力量，但不见得打得过对方，对方出三拳，你只能出两拳，打击力度不够。
打架靠的是全身的力量，你不可能坐着不动，仅仅动动你的大臂和小臂，如果仅仅就一定的部位来讲，大臂和小臂都重要，更重要的是肩，也就是你的三角肌，大部分力量是从肩部发出来的，推动你的手臂做挥拳动作。
胸大肌和背阔肌可以起到很好的抗击打作用，打起架来，一定要击打对方要害部位，如果你打击对方的胸部，也可以起到作用，那就太费劲了。不信，你想想，很多人当对方打过来的时候，一害怕，首先是抱头，躬身，从人的这个本能来看，头是最要害的，背部肌肉发达可以抵御击打。
头部最薄弱的地方是颈部两侧的动脉，猛的击打可以造成对方瞬间脑供血不足，后果是两腿发软，丧失攻击和抵御的能力，很多人都爱打对方的眼睛，其实打倒眼睛只是暂时的，回复会很快。
谢谢！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-12-01
要想打人痛，拳头要够硬，力量要足，上身发力靠背肌，看看杰森斯坦森的背部就知道，站着的时候，身体侧着，两腿微分，一定要站稳，后脚蹬地，借助蹬地的力量带动小腿，小腿带大腿，然后扭胯，再通过背肌发力顺势出拳，一气呵成，全身的力量都集中在一点上了，所以你坐着出拳的力量肯定没有你站着出拳的力量大，因为一个是动用了全身的力量，一个只用到了上半身的力量。人是一个整体，不仅得有力量，还得会用力量，这就需要身体的协调性，让你身体各部位的力量调动起来实现1+1大于2，所以全身都要锻炼，练胸不练腿迟早要阳痿，上肢力量足，下盘不稳同样白搭，全身都要锻炼到，建议游泳锻炼全身耐力和协调性，然后通过卷腹，俯卧撑，深蹲锻炼中上下三路，有条件的话当然是去健身房，最后就是不要怕痛，要有伤敌一千自损八百的觉悟，把对方震住了，气势上压住对方，不赢就怪了。当然我们都是文明人，没事千万别打架。
第2个回答 2016-02-22
打架也就是所谓的拳击，对全身的肌肉都有要求。
首先是胸肌，当你的胸肌强大时，你可以卧推很大的重量，这样你的重拳也会很重。
其次是背阔肌，当你的背阔肌强大时，你的整个人会变得宽大，无论从抗击打能力还是摆拳的范围都是很有帮助的。
最后，就是腹肌，核心力量的强大，能够帮你防御来自打腹部的攻击，还有就是能够把你整个身体串联在一起。
所以，肱二头肌和肱三头肌反而并不是最重要的
首先是胸肌，当你的胸肌强大时，你可以卧推很大的重量，这样你的重拳也会很重。
其次是背阔肌，当你的背阔肌强大时，你的整个人会变得宽大，无论从抗击打能力还是摆拳的范围都是很有帮助的。
最后，就是腹肌，核心力量的强大，能够帮你防御来自打腹部的攻击，还有就是能够把你整个身体串联在一起。
所以，肱二头肌和肱三头肌反而并不是最重要的
第3个回答 2010-03-06
肌肉组织是一个系统，肱三头肌不强壮起来，肱二头肌也别想强壮起来。就像大腿比小腿粗一样，树干比树枝粗一样。不能倒着来。所以都重要。
第4个回答 2016-01-28
二头肌管收缩，三头肌管拉伸，出拳的话三头肌比较重要，但是如果是勾拳的话还要考虑腰腹力量和三角肌肩部力量以及平衡性，人是一个整体不单单是那块肌肉的独立活动，你笑一笑还有几十块肌肉在动呢，要想打架厉害关键还是要全面，你就算把手练的比腰还粗，一样会被懂搏击的人轻松放倒
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