肱二头肌和肱三头肌哪个力量更大
如果练肌肉的话，肱三头肌会生长的比肱二头肌快，会恢复的比肱二头肌强壮的，肱三头肌的力量便会大于肱二头肌。
肱三头肌和肱二头肌哪个生长的更快?
同样的练习强度。肱三头肌比肱二头肌快。我现在就是下边比上边大。希望我的回答对你有帮助。
肱二头肌,肱三头肌,胸肌,小臂肌肉,肩膀肌肉,腹肌哪个最难练?哪个最好...
胸肌最好练 小臂的肌肉在你练胸肌二头三头的时候会刺激到 腹肌主要是减脂难 脂肪少到一定地步腹肌就会很明显 肩膀最难练 为什么呢？因为肩膀分前中后三部分 中束比较好练 前束在练胸肌的时候也会练到 最难的就是后束 后束平时用的少 开始练的时候根本就没有酸胀的感觉很难长肌肉 需要很长时...
把胳膊练粗是先练肱二头肌还是肱三头肌?
一楼纯属扯淡，胳膊练粗肱三头肌必须主打，从生理学上来讲肱三头肌体积是肱二头肌二倍左右，一个巨炮搬的肱三头肌才能撑起你的T恤。具体练法建议参照百度健美吧精华区。
为什么有人说普通人的肱二头肌的力量大于肱三头肌
是的，相对的人体肱三头肌的体积大于肱二头肌，但是肱二头肌的力量比较大，三角肌是手臂上比较难练的一块肌肉。而且日常生活中经常用到肱二头肌和三角肌，很少用到肱三头肌，所以肱三头肌退化了。但是如果练肌肉的话，肱三头肌还是会生长的比肱二头肌和三角肌快，会恢复的比肱二头肌和三角肌...
大家觉得肱二头肌、三头肌、三角肌哪个最难练?
我觉得二头肌比较难 我的是三角肌长得快 二头肌我是长条的 容易饱满不容易高 三角肌我用自重也用器械 主要是健美那套8到12 推举 侧平举 大重量离心侧平举 脸拉 俯卧水平推举 自重的是用各种距离的折刀俯卧撑 我觉得跟你的计划安排个动作有关 如果其他条件都做好了的话 ...
在练习自己的手臂肌肉的时候,如何选择训练重量?
2. 肱三头肌训练 平板哑铃屈伸 肱三头位于二头肌的对面，肱三头的力量要更充分，训练难度稍大。平躺于平板上，双脚是触地的而且要稳步踩实地面。掌心相对握哑铃，大臂与身体垂直，持哑铃向头部后方延伸，肱三头刺激感强烈。平板杠铃屈伸 利用杠铃屈伸跟哑铃的动作是一样的，杠铃的灵活性没有哑铃...
什么运动可以同时煅练肱二、肱三头肌?
肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些，肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。（1）杠铃颈后臂屈伸：锻炼肱三头肌高难动作，只有肱三头肌和肘关节的力量十分强大后才可进行此练习。（2）哑铃颈后臂屈伸：雕塑和分离肱三头...
三头肌要练多久才能练到有样子出来?
我有更好的答案邀请更新 2013-03-27 最佳答案 一、持续锻炼力量下的效果。一般练习手臂,先是容易练到肱二头肌,即使你是针对肱三头肌的练习方法。所以必须把肱二头肌先练出一定形态来,而后才能更好的练习到肱三头肌。同时也会练到三角肌。所以时间是三周左右每天坚持,肱二头肌就可以很好的成型,但是没...
用哑铃怎么练肱二头肌和肱三头肌。
肱二头肌俗称小老鼠，这个容易练。建议选取5kg哑铃两个，左右手各一，曲臂交替上提，3~4组，每组8~12个，坚持天天做。肱三头肌的话，反握哑铃，跟练肱二头肌一样的动作，3~组，每组8~12个；在没有哑铃的情况下，还可以找两张凳子，双手压住其中一只，脚伸直架在另一只上，身体其他部位悬空，...
