亲，你是想减肥吗？如果是减肥的话就要系统的进行，不要今天吃一个苹果，明天吃一顿烧烤的，这样不止瘦不下去，还会彻底把你身体的代谢紊乱。这样下去你以后减肥就更困难啦。如果你每天这样吃的话，肯定不会胖，因为这几种食物的热量不是特别高，你身体自然的消耗就消耗掉了，但是，你这个牛肉饼和土司的习惯可不好，可以换成一些蛋白质比较高的食物来减肥，面包在所有食物里，热量是偏高的，这样吃倒是也能瘦，但是你会有事倍功半的感觉的，所以，合理的饮食，加上合理的活动，在加上多喝水增加代谢，养成习惯以后，你就肯定不会胖起来啦。。。
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第1个回答 2019-06-28
首先，要知道你的基础代谢是多少，根据每个人的体质的不同会有差异，女性平均每天的基础代谢为1100千卡左右，一个苹果的热量为70千卡左右，不知道你说的牛肉饼有多大，一般牛肉饼的热量也就100千卡到200千卡之间，三片吐司面包的热量为450千卡左右，70+150+450=670千卡，所以你不会长胖，反而会瘦，坚持这种饮食多久会瘦呢？1KG脂肪的热量是9000千卡，你每天的热量差为1100-670=430千卡，9000÷430≈21天，也就是说你保持目前的饮食，21天后你会减少1KG左右的脂肪
第2个回答 2019-06-28
如果你光吃不运动肯定长胖
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