。无法长期坚持的事情，都是需要毅力支撑的事情。比如说读书，学外语，早起，这些事情都是与人类懒惰的天性相违背的，所以，要坚持下去，就需要有强大的意志力和执行力。比如说吃饭、呼吸、眨眼睛，这些事情是与人类求生的本能相一致的，所以，每个人都在不知不觉地长期坚持着。
如果想要坚持做一些与自己天性相违背的事情，这里有两个小方法。
第一，寻找到事物中的乐趣点。比如说坚持早起很困难，但是，如果这个人非常喜欢美食，只要想着起来早几分钟就可以买到楼下最美味的糕点，他就能够起来。那我自己来说，我自己就是因着不能不吃早饭，所以能够做到每天坚持早起的。吃早饭的时候感觉很快乐，生活很有规律，因着这份开心，第二天依然能够早起。慢慢地，早起就成了习惯。开始是奔着乐趣强迫自己早起，形成习惯后，强迫就不在了，身体的生物钟到了点自己就起来去觅食了。
第二，培养自己的意志力。比如说坚持长时间读书很困难，看三分钟就想睡觉，看五分钟就想玩手机。那么，可以强迫自己老老实实对着书本，坚决不睡觉、不看手机，第一天对着书本坐一个小时，哪怕这一个小时当中真实的有效阅读时间只有三分钟，也没有关系。第二天依然如此，第三天依然如此，一周以后，就会发现自己的心慢慢就静下来了，自己可以越来越长时间地投入阅读了。意志力提高之后，就会发现强迫自己用的力气以前要十分，现在一分就可以了。
如果想要坚持做一些与自己天性相违背的事情，这里有两个小方法。
第一，寻找到事物中的乐趣点。比如说坚持早起很困难，但是，如果这个人非常喜欢美食，只要想着起来早几分钟就可以买到楼下最美味的糕点，他就能够起来。那我自己来说，我自己就是因着不能不吃早饭，所以能够做到每天坚持早起的。吃早饭的时候感觉很快乐，生活很有规律，因着这份开心，第二天依然能够早起。慢慢地，早起就成了习惯。开始是奔着乐趣强迫自己早起，形成习惯后，强迫就不在了，身体的生物钟到了点自己就起来去觅食了。
第二，培养自己的意志力。比如说坚持长时间读书很困难，看三分钟就想睡觉，看五分钟就想玩手机。那么，可以强迫自己老老实实对着书本，坚决不睡觉、不看手机，第一天对着书本坐一个小时，哪怕这一个小时当中真实的有效阅读时间只有三分钟，也没有关系。第二天依然如此，第三天依然如此，一周以后，就会发现自己的心慢慢就静下来了，自己可以越来越长时间地投入阅读了。意志力提高之后，就会发现强迫自己用的力气以前要十分，现在一分就可以了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-05-14
如何长期坚持完成一件事：
1、首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后,让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。 要多做,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行,而什么都不去做,什么都不敢去做。就会变的越不自信,这是一个恶性循环。 只要获得成功时的满足感,才能进一步获得自信。当然了,可能慢慢来。可以先做一些小事,在逐渐递增。
2、自信,其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘,并不需要过多繁杂的过程。 只要对自己有信心,那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人,过分的去注意别人对自己的看法。 要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信,其实很简单,只要相信自己就行了。 当有了自信心,什么事情都会得心应手。关键在于自己,只要对自己有信心,就什么都能解决。 另外,自信的最大因素,很可能是外界对自己的影响。 要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。 管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己,没有人能控制自己。 当自己成功时是自己的事,但如果受到别人的影响,而退却的话,却是自己的事, 何必为无关的人,左右自己呢。
3、最后一句:要相信自己,自己就会充满自信心。重在心态。
1、首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后,让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。 要多做,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行,而什么都不去做,什么都不敢去做。就会变的越不自信,这是一个恶性循环。 只要获得成功时的满足感,才能进一步获得自信。当然了,可能慢慢来。可以先做一些小事,在逐渐递增。
2、自信,其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘,并不需要过多繁杂的过程。 只要对自己有信心,那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人,过分的去注意别人对自己的看法。 要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信,其实很简单,只要相信自己就行了。 当有了自信心,什么事情都会得心应手。关键在于自己,只要对自己有信心,就什么都能解决。 另外,自信的最大因素,很可能是外界对自己的影响。 要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。 管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己,没有人能控制自己。 当自己成功时是自己的事,但如果受到别人的影响,而退却的话,却是自己的事, 何必为无关的人,左右自己呢。
3、最后一句:要相信自己,自己就会充满自信心。重在心态。
第2个回答 2019-05-14
成功的秘诀就是坚持，简单的事情重复做。很多事情表面看起来很有兴趣，实际接触一下，有时会感觉到枯燥无味，更有甚者，感觉非常难。所以很多人是坚持不下去的。比如学吉他，看着别人弹吉他，挺不错，自己就想学，可是自己弹起来，时间长了，又感觉枯燥无味，有时候害怕手指头弹坏了，弹和弦又感觉有点难。常常就放弃了。这就是失败的原因。比如我给你讲例子，你上学的时候看到班级里只有几个坚持学习的，他们一直坚持学习，初中学习非常优秀，到了高中，学习仍然很优秀，这都是他们坚持的结果，最后考上了非常不错的大学。俗话说，没有苦中苦难得甜上甜。只凭一时的兴趣爱好是不可以的，凡事都有苦有乐。
第3个回答 2019-05-14
说明你的内心还不够坚定，应该全局去考虑事情的，如果是减肥，就应该抱定信念，每天坚持运动，在体重不断减轻的过程中，你会体会到坚持的乐趣。如果是为理想而拼搏，更应该坚定信念，你要相信自己所热爱的事物自己一定能做的好。首先是建立自信，自信很重要，在相信自己的基础上更要坚定，把坚定的目标分晓点去完成，你会在这个过程中收获别人难以感知的成就感。
第4个回答 2019-05-14
你爱好多，但时间又有限，所以，不妨根据自己的时间选择1一2个自己特别爱好的、又特别感兴趣的事情去做，当然人也有惰性，但一定要刻服，久而久之，就形成习惯了，加之你对你所学的项目越来越多，兴趣爱好越浓，学习起来也就越有信心，这样不知不觉的就坚持下去了。
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