如何将一件事长期坚持下去？

1.给自己一点奖励，比如每次坚持完成一件事，就奖励自己看电影，买衣服，买零食，或者出去旅游等。2.找一些志同道合的朋友一起坚持，比如你喜欢跑步，可以找个跑友，大家互相督促，一起跑步，这样会有很大的动力。3.制定计划表，每天按计划做事，这样会很有成就感，也能坚持下来。4.把自己的目标写在纸上贴到显眼的地方，每天提醒自己要做什么。我以前也是很难坚持，现在每天早上起来都会写下今天的计划，然后按计划做事，这样会很有动力。