空中瑜伽适合什么人练习？需要掌握什么要素？

空中瑜伽适合人群：急切减肥者、被某些慢性疾病困扰的人、压力过大渴望平静的人
练习空中瑜伽注意事项：
1、最好练习前没有珠宝,洗液或香水。
手表、珠宝和突出的穿刺的事物在上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。确保手指甲、脚趾甲修剪。乳液、防晒霜或其他会让自己控制吊床的难度增加。
2、穿着合身的衣服覆盖在腋下和背部以及膝盖防止擦伤
衣服也不受任何修饰扣。为了避免擦伤和刺激敏感皮肤,最好穿合身的紧身裤或全身瑜伽裤子或紧身裤和衬衫,腋窝。
3、选择自己的冒险与天线不同风格的瑜伽。
空中瑜伽修行者有许多不同的选项,最好找到独特的老师和风格,来适合自己。虽然教练可能会提示各种调息,或呼吸技巧,最重要的是要记住呼吸舒服地在每一个姿势和过渡。
4、空中瑜伽不能练习的情况
女性生理期间，高血压、青光眼，练习倒立体式不适宜戴隐形眼镜。如果患有眩晕,内耳平衡条件影响,最近的一次手术或头部受伤,或昏厥的倾向或极度疲劳,空中瑜伽，还是不要去尝试。
5、避免在空中瑜伽飞行之前喝饮料和其他酸性液体
因为空中瑜伽的本质可能是将学员抛翻了个底朝天,避免胃有不适，吃滋养平静的食物。如：香蕉和燕麦片,或生姜茶,姜糖类之前大约一个小时。本回答被网友采纳