每晚睡前都做100个俯卧撑.100个仰卧起坐.300个高抬腿跳，已经坚持了三个月，为什么肚子上赘肉

每晚睡前都做100个俯卧撑.100个仰卧起坐.300个高抬腿跳，已经坚持了三个月，为什么肚子上赘肉还是那么多？

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第1个回答 2014-08-31

这个其实练肌肉更有效。想要消耗脂肪快，要有氧运动，长跑比这个有效，故意肚皮用力。一个月下去，时间为大口呼吸大汗淋漓

第2个回答 2014-08-31

运动就是很慢的，慢慢来，时间长了就见效果了

第3个回答 2014-08-31

可能因为你饮食没搭配好，没有规律吧

第4个回答 2014-08-31

可能是饭吃少了

第5个回答 2014-08-31

坚持就是胜利，不要急功近利，会有结果的！

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