我刚连续做了100个俯卧撑，100个深蹲，500个仰卧起坐，跑了10公里，这一切都是一口气做完的
我刚连续做了100个俯卧撑，100个深蹲，500个仰卧起坐，跑了10公里，这一切都是一口气做完的但是有一个重点，我才刚开始学健身，只有三天而已
没有啊
我以前没有经常做仰卧起坐，但是我第一天开始健身的时候，我给自己定了目标500个仰卧起坐，我用了1小时时间做完，第二天疼的我起不来床，第三天也就是今天我的身体恢复了，所以我给自己增加了三个训练，10公里跑步和一百俯卧撑一百深蹲，虐我自己
追答从来都不跑步的人能一口气跑完十公里地球上还真没几个这样天赋的，首先不说肺活量就连肌肉和韧带都会吃不消这么大的运动量，即使第一天真能咬牙坚持下来这个运动量，第二天也会肌肉拉伤造成乳酸堆积浑身酸痛恐怕连走路都难何况还能继续三天，当然你非要说从来都不运动一下子就能这么厉害，只能说你牛逼吹大了没人会信，这样的奇才完全可以上新闻了
追问我没有骗你，我真的，你要非说我有运动过那就是，我这个月骑自行车从成都骑回了达州，走了400公里花了四天时间，期间只睡了7个小时
我可以用命发誓绝不骗人
追答骑自行车难道不是运动？你能平均每天骑行一百公里说明腿部肌肉和耐力很不错了，你身边那些真正不运动的人也能和你一样厉害吗？你是想问问题就提出来，要是想炫耀那就算了。要知道这个运动量对于经常健身的来说真不算什么厉害
追问可是你不知道，我老家的路上坡路加起来就是200公里，也就是说我上坡骑了200公里，很累的
我没有骗你，我可以那我自己的命发誓
我以前没有经常做仰卧起坐，但是我第一天开始健身的时候，我给自己定了目标500个仰卧起坐，我用了1小时时间做完，第二天疼的我起不来床，第三天也就是今天我的身体恢复了，所以我给自己增加了三个训练，10公里跑步和一百俯卧撑一百深蹲，虐我自己
追答不管怎么说，锻炼是要循序渐进，别一下太猛，听说过锻炼过度导致肌肉溶解么，会死人的
追问我从成都骑自行车到达州老家花了4天时间骑行430公里，
8月10号走的
我以前没有经常做仰卧起坐，但是我第一天开始健身的时候，我给自己定了目标500个仰卧起坐，我用了1小时时间做完，第二天疼的我起不来床，第三天也就是今天我的身体恢复了，所以我给自己增加了三个训练，10公里跑步和一百俯卧撑一百深蹲，虐我自己
我刚连续做了100个俯卧撑,100个深蹲,500个仰卧起坐,跑了10公里,这一切...
这说明你在健身之前就经常运动，不锻炼的人一口气也就几个到十几个俯卧撑，仰卧起坐胖点的人都只能做几个，经常做的几百个只是时间问题，跑步能一下子坚持十公里的也是经常跑的人才能做到，不然一公里下来就已经喘不了气了。健身需要徐徐渐进胖子不是一口气能吃出来的，健身为了体型也为了健康，坚持就...
我刚刚一口气做了500个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个深蹲,
仰卧起坐是已知的最伤害腰椎的运动，这个在网上都可以查到的，所以在运动的时候尽量做出一些改变不要做这类运动。
每天100个俯卧撑,100个深蹲,100个卷腹,10公里跑步,能练成什么样?_百度...
首先,每天100个俯卧撑,分成多组做,还是可行的。 100个深蹲分成多组多次做也是可行的。 100个卷腹同上面两项一样,分组分次做都是可行的。 但是唯独每天跑十公里这个对于正常人来说都有点难。 我去年减肥时候俯卧撑和卷腹什么的,每天都超过100个了。 引体向上,刚开始几天可以一次拉20个,但是要休息两天。 唯独跑...
我每天做100个深蹲,100个仰卧起坐,100个俯卧撑,200次哑铃。做完大概能减...
深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，这些都是属于无氧运动，是力量训练，能增加你的肌群核心力量，对减脂基本没太大效果，想要减脂，得结合有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等。
我赚钱的方法,就是拼命怼到底
不知道大家看过动漫《一拳超人》没有，一个普通的小伙子，坚持每天做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、跑步10公里，不论刮风下雨，没有任何借口，终于变成神一样的存在，是战力的天花板。这里面就两层含义，一是定个目标，二是坚持到底，量变会有质变的。和一拳超人琦玉一样，假设我们也给自己...
...身体俯卧撑和下蹲各自200个跳绳1000个仰卧起坐100哑铃500深蹲跳100我...
我每天锻炼身体俯卧撑和下蹲各自200个跳绳1000个仰卧起坐100哑铃500深蹲跳100我这么运动会不会有害健康? 我15岁,我坚持了3天了但是每天起床全身都疼,这样会不会有害身体发育?还有什么运动能长得快一点!... 我15岁,我坚持了3天了但是每天起床全身都疼,这样会不会有害 身体发育?还有什么运动能长得快一点!
每天100个仰卧起坐,100个深蹲,500下跳绳,500次高抬腿,50个俯卧撑。一般...
如果可以坚持的话，可能会瘦两三公斤，但也要合理适量运动，不应该过多做腿部运动，有条件的话可以进行，举杠铃，游泳，跑步等活动，还要经常拉拉经脉（坐位体前屈等），使得身体曲线较匀称 祝你身体健康，心情愉悦
每天跑步1小时然后 100个仰卧起坐,100个深蹲,500下跳绳,500次高抬腿...
一般来说，这样两个月你的膝盖就会出现不适，时间再久的话，有可能出现不可逆的损伤。
...拳超人琦玉的方法锻炼,100个俯卧撑,100个仰卧起坐
是这样啊，我觉得下面几位太偏激了，每天仰卧起坐、深蹲、俯卧撑100个不一定非要一组做完啊，你可以20个一组分五组，或者其他分组啊。10公里可以选择变速跑啊。还有说伤膝盖的，请你不要吓唬人家，人每天走路膝盖也是在不断的磨损的，膝盖磨损是不可逆的，而且深蹲主要用的是你臀大肌发力（这也是...
有哪些男主像开挂一样的动漫?
第二个我想说的是一拳超人里的主角秃头披风侠埼玉，遇到普通的反派，可以一拳解决，遇到厉害的反派，用连续普通拳就可以解决，遇到特别厉害的反派用认真拳就可以解决，不管是什么样的对手，都是一拳，然而他变得这么厉害竟然是每天坚持锻炼身体，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，10公里长跑，...
