如果停止跑步会不会出现肌肉腿
我每天放学总要去球场慢跑两圈，然后做些拉伸运动，可是我发现我跑了两个星期似乎小腿上张肌肉了，我不想小腿长肌肉，所以我想停止跑不了，这样会不会出现肌肉腿？那我该怎么办？
我跑步的目的并不是减肥或增大大腿肌肉，而是想增强体质,因为我经常生病
呵呵，楼主肯定是女生，而且肯定长期不运动。
跑步对你的小腿肌肉影响不大，跑步时腿部所承受的运动负荷只是人体的自重，长期的慢跑会促进你小腿肌肉的力量和耐力，围度不会长大。相反，如果长期做跑步这一类的有氧运动，会逐步减少你身体上的皮下脂肪，腿部也不列外，慢慢你就会发现腿部变瘦了。
刚开始跑步时只不过是肌肉紧张而使你感觉长肌肉，其实不然。要知道长肌肉可不是件容易的事，人体内的雄性激素对人体的肌肉生长起着重要的作用，成年男性雄性激素的含量是女性的2.73倍，你看，健身房里的男生每天那么大量的运动都很难长肌肉，何况你做慢跑呢？
慢跑时很好的健身运动，希望你坚持运动，身体健康！
跑步对你的小腿肌肉影响不大，跑步时腿部所承受的运动负荷只是人体的自重，长期的慢跑会促进你小腿肌肉的力量和耐力，围度不会长大。相反，如果长期做跑步这一类的有氧运动，会逐步减少你身体上的皮下脂肪，腿部也不列外，慢慢你就会发现腿部变瘦了。
刚开始跑步时只不过是肌肉紧张而使你感觉长肌肉，其实不然。要知道长肌肉可不是件容易的事，人体内的雄性激素对人体的肌肉生长起着重要的作用，成年男性雄性激素的含量是女性的2.73倍，你看，健身房里的男生每天那么大量的运动都很难长肌肉，何况你做慢跑呢？
慢跑时很好的健身运动，希望你坚持运动，身体健康！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-03-26
如果你一直坚持跑，会逐渐使你的腿部肌肉变得紧绷，身体曲线看起来会很好。建议你练瑜伽，减少做爆发性运动，想跑步，弹跳之类的（如果做了就一定机着拉伸），睡觉前最后按摩仪下腿，它会松了，加上拉伸。
第2个回答 2010-03-27
许多人开始跑步或许都是抱着这样的目的开始的,减肥或是增加大腿的肌肉。
第3个回答 2010-03-31
今天晚上下雨后空气感觉很清新，快走10分钟10分钟,拉伸20分钟慢跑2000M再加两个快走5分钟和200M快跑，最后10分钟拉伸和10分钟快走回家。身体略有点疲惫。
第4个回答 2010-03-26
停止跑步的话，肌肉就会慢慢的软化了。
第5个回答 2010-03-26
不会的，你才跑了没多久不会有肌肉的.尽量多锻炼,晚上睡觉时多捏捏腿.只有很大大量的运动,才会议长肌肉的.
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