心情郁闷的时候该怎么办?

如题所述

人的一生总是充满了坎坷,累了,伤了,痛了,恨了,都是人之常情,我们何必要去苦苦地折磨自己,为了一件不值得我们去憎恨的事而劳其筋骨,这难道不傻吗?我们要学会成熟,冷静地对待生活,该面对的总是要面对,逃避生活只会使得我们更加堕落从而深陷痛苦的深渊而无法自拔。
难道你不想脱离那一直以来缠绕着你的心魔?不要继续沉迷,不要继续苦苦追求。再坚贞不屈的情感都无法战胜我们内心的强大心魔,虽然如此,我们还是不能屈服,要以最乐观的角度去看待生活。只要你愿意,想开心就开心,你大笑,你苦笑,都没有人阻止你,这或许是一种心理安慰,但却是你摆脱烦恼的第一步。
也许,你该换个角度看世界了。换个角度,生活的重担可能成为你的一种消遣;换个角度,七情六欲可能成为你的一次心灵盛宴;换个角度,你的人生之路可能愈走愈精彩!在你烦恼之时,要学会用心去与世界万物沟通,亲人,朋友,甚至一花一草,都能够分担你的痛苦,解开你的忧愁。向天上的星星许愿,用梦想点燃快乐之火!
相信你自己,一定能够获得属于自己的快乐,真心的祝愿你.....
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2019-09-27
每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快。有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已。让心静下来,这样想事情也方便很多,心情也会很快的改变。这也就是人生,每个人的人生都不可能是一帆风顺的,偶尔的烦恼,不顺,也是可以当作调料,为我们的人生增添生气。想想,调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情,把自己搞的烦恼了,自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来,做做喜欢的事情,听听音乐。也可以利用无聊的时候,吹吹风,享受一下大自然,这是平常很少做的事情,也能让自己看到,享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为,每个人的人生都是无比的精彩,不管是快乐,烦恼,忧伤,都是人生的财富。你的人生也一样的精彩,加油过自己的生活吧,享受每一刻
第2个回答  2020-05-05
当你紧握你的双手,你什么都没抓住,松开你的双手,你就拥有了一切,快乐不是因为拥有的多,而是计较的少。ゞ沙罗曼蛇ど认为:学会放弃,放下该放下的。放下了心就宽了,就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了,就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
第3个回答  2019-05-11
心情郁闷,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消
第4个回答  2019-12-17
呵呵,每个人都会有心情低落的时候,那就要看你是如何来调整情绪了。我的方法是:吃东西或者跑步。当我心情不好郁闷的时候,我就会去吃东西,在吃东西的时候想着这是什么口味怎么作出这么好吃的,或者什么都不想脑袋让它空白一片,这样就不会去想烦心事了。要不就去跑步,跑累了听着激烈的心跳精神就振奋了。每个人都会有不同的调整方法,还比如听歌啊、聊天啊、倾诉啊、发呆啊等等。放开心扉每天笑笑,去做自己喜欢做得事,去做些振奋精神的事情吧
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