第1个回答 2020-05-03
首先制定一张日程表,在前一天晚上写好每天要做的时候,哪段时间做什么事都要写清楚。第二天结束后看一下哪些是你没有完成的,第三天去做出改变。主要还是自己得坚持。
第2个回答 2020-05-03
首先 你自己要有强烈想要改变现状的态度
态度一定要端正,给自己确定目标,哪个时间段该做什么,可以在备忘录设置提醒你,没有做到有相应的惩罚。
其次,自己意志力不够,可以让身边的朋友监督你,前提是你俩有共同的事要一起做,起到互相监督的作用。
第3个回答 2020-05-04
我觉得克服拖延需要的是立即行动的决心和毅力。告别过去,立即行动,如果做到了就奖励自己吃一点好的或做自己想做的事;如果你觉得很难做好就请身边的人监督你,戒掉拖延,过段时间你的感觉就好多了。
第4个回答 2020-05-03
有拖延症的话,最大的可能还是因为“懒”
比如,今天要完成的事情,总想拖到明天,明天的话,又想着拖到后天,反正是不想去做。
如果自己本身是享受”拖延“带来的快乐的话,那就不要抱怨,
如果想改变的话,那就在该做某事的时间里,一定把那件事完成,如果既不想拖延,又不去
做,那谁也说服不了自己,所以有些事情还是需要自己想通,想明白。
虽然很难,但应该总会做到的!