感觉自己抑郁了，什么都不想做，应该怎么办？

抑郁症是分阶段的，不同的阶段，有不同的处理方法。特别严重的时期建议休息，休息是为了更好地储蓄能量。 可以将抑郁症理解为能量消耗殆尽，需要重新积蓄能量。所以，抑郁时休息是对抗抑郁最好的方法，只要保证不采取极端做法，抑郁症基本上都能康复。”所以，如果你处于抑郁症极期的话，建议以休息为主，耐心等待体力的恢复。

可以趁这个机会给自己放个假，多去外面走一走看一看，让身心得到放松，自发地调节自己的情绪，乐观一点。

要出去看一看外面的风景，其实外面那些美好的事物是可以缓解你这种焦虑的症状的，你要出去看一看的话会很开心。

感觉自己抑郁了，什么都不想做，可以找好朋友聊聊天，或者出去旅旅游，再不行就去医院看看，心理医生。