生活中如果遇到这种情况，我个人的建议或者说看法是这样的：
首先，要面带微笑向对方表达致意。
其次，紧接着就要想对方明确的表示或者传达自己当前事情不多或者事情虽然较多，
但是自己完全能够处理得过来，等到自己太忙而无法全部处理的时候，
自己也会主动的找其帮忙的，要让对方清楚的知道自己拒绝他的帮忙，
并不是不喜欢他或者讨厌他这个人，而是事实上自己当前还没有到需要帮忙的时候。
很多时候，我们在遇到别人热情的想帮助你时，
要么默不作声，只管低头做事，让对方不置可否。
要么就是冷冷扔下一句：不好意思，我不需要，就没有下文了。
这样做，先不说会极大的打击对方的热情和积极性，
就算是对方是路上你遇到的普通的热心人，就算你们往后的生活交集不多，
甚至可以说是几乎没有，但是谁也保不准自己什么时候会碰到五病六痛，七灾八难，
你的亲朋好友，上司同事虽然平日里和你交集很多，但是还做不到和你“形影不离”，
一旦你遇到突发状况，到时候的状况可能真的就是你“叫天天不应叫地地不灵”了。
如果对方恰好是和你平时玩的很要好的同事或者朋友，你这样做的话，
那更是毫无疑问的是你的这种生硬甚至略显鲁莽的举动会极大地伤害或者影响到你们之间的关系，
轻则从此以后老死不相往来，重则等到你下次工作上或者生活中有事需要请求对方帮忙时，
对方可能也会用同样的方式来对待你，到时候你可能就只有自我感叹“世态炎凉”了！
最后一步，不管对方的热情背后是出于什么目的，是真情还是假意，是性格使然还是带有某种目的，
都要对对方的此番举动表示感谢，因为放到当今社会，没有人有必要或者叫有义务去帮另外一个人，
不管他们之间的关系如何。再说，表达感谢是做人所应该具备的最基本的礼貌。
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这种热情的人真的不多，想要拒绝他的帮助真的很难，最好的办法就是先感谢他的帮助，然后再跟他说明你的想法是什么，让他知道你一个人能完成这件事情。
千万不能当场拒绝他的帮助，人家好心好意的来帮你，你就这样给他浇冷水，你觉得他心里会怎么想呢。
即使现在不需要他的帮助，以后呢，以后你会遇到更大的困难，以至于你自己无能为力，总会有需要别人帮助的时候。
有时候，自己能完成的东西，你必须得自己一个人完成，要养成这种习惯，不能一直依赖别人，什么都需要别人的帮助，我们要靠自己。
人家不可能一辈子跟在你身边，所以在你看出他想要帮助你的时候，你要面带微笑，先感谢这个哥们，感谢他能想到你，能过来帮助你。
因为这种人真的很少，可以交个好朋友，以后有需要帮助的地方再找他也不迟，凡事都要给自己留一条后路嘛。
感谢他的帮助后，我们就要拒绝他的帮助了，我们可以跟他说你知道这个东西怎么做，暂时先不需要他的帮助，自己想独自尝试一下。
等做完了再去找他说明情况，是不是这样做就行了。
我相信他应该非常理解你的，这种人是非常好说话的，但是我们不能伤了他，不能让他的好心当成驴肝肺。
真正的热情，换来的应该是相应的回报，不应该是冷屁股。
我也有过热情，但是我不但没被讨好，反而被浇了一盆冷水，所以我很理解这个心情。
在工作和生活之中，如果一直过的平平淡淡，没人干扰没人帮助，就这么一直安静的话，那么突然之间，你的周围有一个十分热情，想要帮助你的人，那么你肯定就有被吓到的感觉了。虽然人与人之间更多的时候是淡漠相处，井水不犯河水，但偶尔也会有这种热心的人，想要帮助他周围的人。不必太过惊讶，感到有负担。
身边有这样热心的人是好事，但如果他的帮助让你感到不舒服，你想要拒绝他的帮助，那么你不要直接了当，强硬的对他说你不需要帮助，对善良的人温柔点，他需要被这个世界温柔相待，才不会在帮助他人这件事上受到伤害。拒绝他的过分热情，你可以对他说这些事情你完全可以处理好，给他一个下次有麻烦，一定请他帮忙的含糊的回答。千万不要再人多的时候拒绝，驳了他的面子，在拒绝时要轻声细语，并选择在人少的时候，如此经过反复几次，我想他会知道你的心思，识趣的走开，不再来帮你。
虽然你想要拒绝这些好意，但一定要注意方式，毕竟别人别人想要帮助你，也是一种好意。就算是单纯的以礼相待，也应在拒绝他人的时候注意他人的情绪。你是一个够独立的人，就让想要帮助你的人知道你的独立，在人少的时候和他交流，暗示你的独立，你不想要他的帮助，相信他听懂了后，一定不会再去做那些多余的帮助的。
这个要具体分为是何人群，与你又是什么关系，才可以知道该怎么委婉拒绝他的帮助啊，以下我从陌生人和同事这两方面来具体讲解。
1.陌生人
如果是陌生人，大可不必挂在心上，但你的回答，不要让他过于觉得，你是害怕被骗，觉得他是坏人，即使他再热情，你也不敢接受他的帮助。
如何回答？你的回答要比较客气，要让他认为，他就是个好心人，只是因为时间不对，让你觉得可惜，错过了他的好意，但你心里依旧心存感恩。
工作上下班这段时间，我也经常遇到过各类陌生人热情地想帮助我，但有时我看不对劲，就不想接受他的帮助，记得有一次，下了班，天下着毛毛雨，我从公司步行出去公交站等车，在步行出去的路途中，我走在前面，听到后面有人按喇叭叫我，我以为认识的人，停住等他靠近。
他探出头，微笑问我，要不要坐车出去，不用钱的，我仔细瞧了瞧他神情，觉得不太可相信，于是我回答说，上班坐累了，下班散步走走，家就在前面，不必了，谢谢他，反正他也不认识我，不知道我说的真假，听到我这么说，肯定觉得可惜，开车走了，也没有一点要怪我的意思。
2.同事
同事之前是应该热情帮助的，可有时候，有些事情就想自己做，不想接受他们的帮助，这个时候就不能随便几句话敷衍了事，毕竟是同事，多多少少对你有一点了解，当他们很热心想帮助我时，我会显得非常高兴，从侧面告诉他们，我可以自己完成，不想耽误他们时间，想多独立工作和生活，他们知道我的意愿，也不会贴脸上来硬要帮助我的。
在生活中我们总会遇到一些特别热心的人，但有的人会热心的过度，从而会让人产生烦感，当遇到别人在热情的帮助你，而你却不需要他的帮助时，就应该直截了当的告诉对方，让对方明白你并不需要他，他的帮助是多余的，当然在拒绝别人，语气和用词方面一定要婉转些，不要太生硬和直白。
即使你再不需要别人的帮助，但这也是别人的一片热心，最好不要伤了对方的心，这样以后连朋友都不好相处，最后再变成仇人就不太好了。
对待别人的出手相助还要表示感激，告诉对方：“虽然现在不需要你的帮助，但还是要十分感谢你，希望以后遇到困难时你还会继续帮助我。”用这些感激的语句告诉对方你的想法，是再好不过的了，既没有伤到对方的心，又拒绝了对方，从而也不会破坏双方的感情。
有的时候别人过度的热心帮助你，在你眼里却是多余的，但对方不知道他这样做是多余的，也不知道你并不需要，所以让对方明白你不需要他的帮助才是最明确的方法。多跟一些热情的人交往还是不错的，也许现在你并不需要他们的帮助，但是并不代表以后也不需要，还是朋友多了更好。
看来热心也是有尺寸的，无论什么事情都有一个度，任何事情过度的表现就会适得其反，既然不喜欢别人帮助，就不要让别人误会，免得自己受难为，别人还不以为你不知感恩。
