性格压抑，拘谨，放不开，该如何去改变??

如题所述

性格比较压抑，放不开的话，说明自己可能是一个性格相对会比较敏感。内心会比较脆弱的人，心理承受能力会比较差。要改变这种现状，一定要好好调整自己的心态。

1.首先要给自己增加自信。告诉自己一定是可以的，任何困难都不是问题，自己肯定可以坚强走下去。不断地给自己打气，就是要告诉自己要坚强，多想开心的事。

2.多看到自己身上的优点，不能够有自卑的心态。也不用太在乎别人的看法。告诉自己开心也是一天，不开心也是一天，如果每天都这样的话，那么对于生活和工作都会缺少很多的激情。

3.性格压抑很容易对身心健康造成一定的影响，所以一定要好好的去调节，比如说听听音乐或者看看喜剧电影，练练瑜伽，或者出去户外运动好好排解一下，尽量少一个人呆着。有什么话不要憋在心里，可以找家人或者朋友去倾诉。