跆拳道好还是女子防身术好？

得看你是拿来健身的还是拿来防身的。如果你是为了健身，不言而喻肯定是跆拳道运动量大，健身效果好，而且练习跆拳道不仅可以增加四肢力量而且可以增加身体的灵活性。倘若你是从防身上看，对于柔弱的女生来说，自然是女子防身术更具有杀伤力，其主要利用人体坚硬之处攻击对方柔弱之处，重点在于技巧，而力量次之，但如果你是天生力量就胜过或者与男子力量相当的女生学什么都能防身，关键看你学的程度。其实通过跆拳道灵活强壮了四肢之后再学习女子防身术，当色狼歹徒遇到你，就不知道是谁倒霉了。特别强调如果你特别在意身材，就练女子防身术吧。对于楼上诸位所说的柔道，是必须得近身，而且也需要力量，以女子近身对付一个男子没有足够力量，即便练过柔道也不见得有所优势（当然如果你真能练成高手令当别论）

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。本回答被网友采纳

跆拳道分为以实战为主的ITF和以竞技表演为主的WTF，练WTF很难练出什么实战效果的，ITF又很难练，两者都包含了一部分防身擒拿的。
如果是没有多少时间和精力的人我建议练习一般的女子防身术。上手快，有针对性。
另外补充下，练TKD练成肌肉罗卜腿的都是你教练的责任，TKD训练是分组进行的，其中的间隙时间不是叫你坐在地上不动休息喝水的，而是要与同伴互相按摩放松肌肉，加快血液循环的。没有按摩放松，不但会练成鸡腿，而且会损伤韧带和肌肉，再次加大训练量时会容易拉伤的。
如果你有练习ITF的时间和毅力我建议你去学习咏春。

如果你的主要目的是为了防身，那就学防身术吧，但是我推荐的是跆拳道，我也是女生，连了将近六年跆拳道，跆拳道教给我的绝不仅仅是防身，更重要的是跆拳道那种忍耐克己、百折不屈的精神~要要是练了就知道了，只要你能坚持下去，肯定会爱上跆拳道的