如果你是零基础的话，建议你学跆拳道比较好。一方面跆拳道的教学体系比较完善，刚开始是白带会学习一些简单初级的东西，即使零基础也能够很好地适应；另一方面，跆拳道以腿法为主，女孩子柔韧性较好比较适合，且强调气息的调节长时间练习对内分泌有益，有助于提升身体机能。因此，跆拳道在具有技击作用的同时也能起到一定的美体健体效果。追问
那么是跆拳道自保更有效果还是女子防身术自保更有效果呢
追答从技术上而言，女子防身术更有针对性，不仅有徒手格斗训练，还教你如何利用日常生活的一些用具进行防卫。国内的跆拳道主要以腿法为主，有些道馆也会教授擒摔和器械，相对比较综合。需要注意的是，无论女子防身术还是跆拳道想要起到防身自保的效果，都需要长期的练习并在对抗训练中模拟实战积累经验。
追问哦
那么应对两个人以上的敌人 是女子防身术更有效果还是跆拳道更有效果呢
追答说实话，你提的这个问题较难回答，因为缺乏条件限定也充满了太多的不确定因素。两个人以上的敌人是多少个呢？十个还是二十个？他们带不带刀？是手无缚鸡之力，还是个个膀大腰圆呢？
女子防身术主要针对的还是个体防卫，目的不在于杀伤对方而在于自保，或是创造逃脱的机会。跆拳道原本是用于军事训练的，不过为了顺应时代的发展和社会需求在杀伤力上已经弱化了许多，因此有不少人说跆拳道不实用。我认为女子防身术更倾向于自卫，而跆拳道是一种具有技击性的体育运动。
好吧 谢谢
那么在学跆拳道的地方 有教女子防身术么？
追答我很荣幸为你解答~这个要看跆拳道道馆的规模大小以及教练的水平，有些道馆在培训学员的时候会融合一些女子防身的内容与技巧，也有的道馆会专门开设女子防身的课程。因为练跆拳道的女性朋友也是比较多的，也有防身自卫的需求。
追问哦 那直接去学跆拳道就好了是么
追答最重要的是兴趣，你是否喜欢。可以先去参加试课，试课一般是免费的。
追问哦 好吧
追答嗯
听好多人说 跆拳道不太实用呢
追答对的，相对于女子防身术来说是不太实用，但是跆拳道跆拳道需要以腰部为轴，带动双腿做出各种动作。比如最简单的前踢动作，以实战姿势站好后（双臂握拳曲肘护住头部，双脚左右分开约肩宽、一前一后站立），后腿蹬地屈膝上提，扭腰，以胯部带动后腿抬向前方，等膝关节到一定高度即弹出小腿，以脚面击打目标。整个过程都需要腰腹部肌肉协调用力并维持身体平衡，因而对雕塑身体曲线很有帮助
追问嗯 那么学女子防身术和跆拳道有效果的时间是多久呢？
打算就用暑假学两个月 在浙江义乌学
追答相对来说女子防身术有效果的时间快些。女子防身术以擒拿为基础的，跆拳道出自韩国，以腿功为主。所以跆拳道要学习，先练压腿和劈叉，很痛苦的，尤其14岁以后更是痛苦，但跆拳道可以磨练一个人的意志；而女子防身术，没什么基本功，不用压腿，基本以擒拿为主，简单实用，学会了可以对付一两个流氓。
学跆拳道是个漫长的工程
追问那跆拳道的实用会比女子防身术少很多吗？
追答我个人觉得13岁的女生你可以叫她学习跆拳道，一可以磨练她的意志，二则可以为她塑型有助于以后生长发育。也不是说跆拳道的实用会比女子防身术少，跆拳道如果练的好的话对付两三个流氓也是没问题的，但相对来说难练些
单从女子防身术的实用性来说是无容置疑的。但是他也有缺点的。防身术一般就是保护自己为主，所以一般的假想敌都是一个人。遇到两个人或者两个以上的话，防身术就有局限了。
追问哦 好吧 那么如果是跆拳道应对两个以上的有效果吗？
追答(⊙o⊙)…你就这么盼着自己遇到这么多坏蛋啊。看你个人练的怎么样了，还有就是相对这些你自己的心态是最重要的
请问可以采纳我的回答吗
本回答被网友采纳最多你也就是为了美美体
你认为不专业学，又没有实战经验你学那两下子真能防身？
