经常感觉孤单的话，可以多和父母通电话，问候他们的情况，把自己最近身边发生的事告诉他们，哪个高中同学结婚了啊，今天领导夸奖自己了等等，能和父母聊的事情很多，多和父母交流既可以让他们了解自己的情况，又能增进感情。
现在社交软件也很流行，多和同学朋友联系，QQ，微信都可以，一直保持不错的联系，时不时出来一起聚会吃饭，增进了友谊。还有同事、生意伙伴都可以联系，能够扩大自己的人脉圈，比自己一个人待在家里好多了。
有时候孤单源自于无事可做，觉得很闲的话可以找一些事情做，可以去练字，写写小说啊，那看看电影，都是不错的排解孤单的方式。打扫卫生，可以把家里弄的干净一些。感觉到孤独可以养一个宠物，仓鼠、小狗之类的，陪伴在自己的身边，这样的话没事还可以逗逗宠物玩。
可以去外面做些兼职。去餐馆端盘子，去当交通文明指导员，走进人群中。与人打交道的话更容易脱离这种孤单的氛围，比宅在家里就好多了。既能让自己挣的额外一份收入，又能排解掉孤单的情绪，何乐而不为？
感到孤单的时候还可以到人多的地方去，逛逛街，看看繁华的夜景，吃些美食，让自己放松一下，感受一下城市里的繁华。去大学运动场跑步，回味大学里的时光，看着一群同在一起跑步的人，真真切切的感受，怎么会感到孤单呢。总之感觉孤单就动起来，莫让自己虚度时光！
可以说你是一个没有安全感的人，很多人之所以觉得自己没有朋友，觉得自己很孤单，事实上你忽视了身边关心和爱你的人，从而会产生一种孤单的错觉，归根结底来说是因为自身缺乏安全感。
一般来说缺乏安全感和成长环境以及家庭因素有关，小时候我和奶奶生活在农村，当我来到城市读书的时候，我不认识什么朋友，那时候我觉得自己很孤单，没有什么知心朋友，遇到事情一方面不想跟自己的家人说，另一方面也没有什么朋友可以说，那种感觉其实很难受，但是慢慢的我主动去和别人打交流，认识了很多的朋友，那些朋友中有很多直到今天依然保持着那份友谊。
因此当我们觉得孤单的时候，主动一点无疑是最好的办法，总是被动的等着别人来和你交朋友，那是很难交到知心朋友的，当你主动一点释放出自己的真诚，是很容易交到好朋友的，当你交到好朋友后，自然会觉得那种孤单感慢慢消失了。
当然很多时候确实因为各种原因，身边没有什么好朋友，特别是对于那些在外地工作的人，家人朋友都不在身边，那种时候确实会觉得孤单，当初我去外地工作的时候也是如此，但是我会根据自己的兴趣爱好去找到合适的圈子，认识了有着共同爱好和共同话题的人，当时我认识了一批喜欢打篮球的朋友，一到周末我们就相约在球场，而那不但能够减轻我的孤单感，同时也能够让我认识更多的朋友。
你只是太敏感，有些太在意自己的感觉了！极端地来说，世人都是孤独的，独自来到这个世界，尽管有家人陪伴，但是最终也将要独自离去！人的思想也是孤独的，无论你和别人多么亲近，别人也无法代替你去感受、思考与抉择，同样的，你也不可能代替旁人是感受、思考与抉择。不是吗？所以，其实所有人都与你一样的。只是睿智的人，不会让自己长期被淹没在孤独感之中罢了。记得有一个哲学家说过，一个人用什么样的眼光看世界，世界就是什么样的，而他也是什么样的人。如果将看的宾语改为自我，这个逻辑依然成立。一个人用什么样的眼光看自己，那自己就是什么样的！偶尔让自己沉浸在孤独感中，其实是好事，这样会让人冷静与独立思考；但过渡沉浸就会伤身子了，同时也容易伤害旁人呀。你应该让自己逐渐学会站在旁人的角度去感受、思考与抉择，不可替代不等于不能感同身受。工作之余，或者闲下来时，沉入书海中，特别放松。了解的多了，对世间的事物认识也广泛，道理也看得透一些，所以自认为心灵上绝对强大的。不会因为外物去影响自己的情绪，即使遇到不愉快的事情，也可以很快走出来，遇到挫折，仔细分析，认真面对，使得负面情绪很少能够影响到自己。所以你可以试试多读一些书，能从书中获得知识阅历，也只有这样，你的心灵才可以与旁人的融合，自己才能看得透，从而不再孤单。
你可以在夜深人静，问问自己，对将来的打算是什么，并朝着那个方向去实现，而不是无所事事和做一些无谓的事。你的的问题很多很复杂，但是可以简单化，很多人遇到你类似的问题都是这样自问，才有机会做出转变，或许两个人的沟通不好或是没做到珍惜，但是你还有机会弥补，做一些有意义的事情，好好改变自己，我想就能挽回成功，也可以让自己的感情顺利一点，多去陪一陪自己的女朋友，陪她逛街。也可以多看看成功者的经验和案例，至少会让你收获很多，记得不要让自己的眼泪白流，试着努力一次就会有希望，很多人因此这样成功挽回局面，我想你也可以。孤单这种东西，一般在自我感比较强的时候就会出现，你改变不了环境，但你可以改变自己，你改变不了事实，但你可以改变态度，你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己！
我觉得首先要知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现，而不是无所事事和做一些无谓的事。
你的的问题很多很复杂，但是可以简单化，很多人遇到你类似的问题都是这样，才有机会转变，或许两个人的沟通不好或是没做到珍惜，但是你还有机会弥补，做一些有意义的事情，好好改变自己，我想就能挽回成功，也可以让自己的感情顺利一点，如果还有不明白的地方可以来问，要帮你真的不是大问题，就是怕你时间一直拖延，只会导致问题更严重，而且这里根本没人帮你，你不觉得好像自己在自言自语吗？记得不要让自己的眼泪白流，试着努力一次就会有希望，很多人因此这样成功挽回局面，我想你也可以。
