和别人说话，就不敢抬头看对方头，一抬头就锁定看对方眼睛。。。然后就特别，尴尬，别扭。呜呜呜，

其实有时候不敢直视对方的眼睛，无非就是对对方有敬佩感或者爱慕对方的比较多。如果不是因为前者那就是自卑，不敢看人，你要增强自己的自信，要戒掉不敢直视别人眼睛的胆怯感，首先要看得起自己，每个人都是平等的，只有把自己放在一个不卑不亢的位置，你才能与别人正常接触。否则你总是感觉低人一等或者配不上别人这样子。或者一个更好的办法就是尝试着看着对方的鼻子或者嘴巴与人攀谈，这样还不失礼节和人讲话必须要看着人说话，才有礼貌！这样看对方的鼻子或者嘴巴是一个最佳的方案！或者刚开始你可以借用墨镜，挡住自己的眼睛，竖起胆子，与人随意交谈起来，之后慢慢交谈缓和之后摘下眼镜，试着看看对方的眼睛，这时候你会感觉到摘掉眼镜之后感觉到很亮堂的感觉，从而心里也舒服起来，对视也就成为很自然的事情了。在咖啡厅或快餐店，你不想戴眼镜也可以在交谈之中要对视的时候，你可以低头喝咖啡喝饮料是一个很好的躲避对方眼神的办法。虽然说这不是戒掉不敢直视的长远办法，但是躲过一时算一时，慢慢我们与对方交流直视的时候习惯成自然的。你们可以用iPad或者手机看双方感兴趣的话题或者玩儿游戏或者为彼此推荐自己感兴趣的APP。

据说自信的人都是这样的，还有你看了他的眼睛，看一会自然转个方向，还有看着对方听他说话这是一种礼貌，也是一种修养，当然不能死盯着不放。看着对方说话也是一种礼貌，虽然可能会觉得有些尴尬，害羞，但是接触的人多了，多与人沟通，交流，这种现象应该会有所改变的，不然就把对方当萝卜青菜，告诉自己没什么的你们只是要一起讨论事情，不要紧张看着对方说话也是一种礼貌，虽然可能会觉得有些尴尬，害羞，但是接触的人多了，多与人沟通，交流，这种现象应该会有所改变的，不然就把对方当萝卜青菜，告诉自己没什么的你们只是要一起讨论事情，不要紧张

证明你还年轻 人生阅历不够 不能很合理的正视自己在周围环境中的价值 。其实这些都是很正常的事情。这只能说明你是一个专一的人。就像古人说的那样 两耳不闻窗外事 一心只读圣贤书 ，人之常情 不用刻意的去改变些什么 。人是需要动力的，当你真正有自己的目标时候自然就敢和别人沟通对话了。不用尴尬，不用别扭，也不用担心。其实对方跟你说话的时候也是你这样的心理的。只不过表面装的很平静罢了。你也能做到的。加油

这是不够自信和大方的表现，我以前也这样，现在好了很多。说话不看对方的眼睛，其实是很不礼貌的行为。首先要克服自己的自卑心理，不要害怕和害羞，大胆一些。再者多给自己做生理准备，告诉自己这没有什么大不了。