第1个回答 2010-04-03
您只是有抑郁倾向,不是抑郁症。但是这个倾向如果不加注意的话,可能会发展到抑郁症。
建议您;
首先,查找原因,当然,您自己找原因难度太大,需要心理咨询师来找。这个可能和你的成长历程有关系,可能和父母对你的教育方式有关系。
其次,建立新的积极的思维模式。关于如何克服抑郁自杀,这是另一个话题,可以找我交流。我本人就擅长克服抑郁自杀。在石家庄缘梦心理网可以找到我。
再次,请注意尽量避开让您产生抑郁的环境和情景。
最后,多参加活动,最好不要让自己独处。因为你一个人独处,会思考一些问题,而您的心理状态本来就不好,那你的思维就倾向消极,所以,你独处的时间多了,会过多思考自杀的问题,所以,尽量不要独处。
再补充最后最后的一点,请不要在意别人对你有什么看法。请相信;您的问题其实在心理咨询师这里,简直就算不了什么。您的问题分析起来并不难,关键是您能不能认识到自己的问题。
祝福您早日走出来!本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-04-03
o(∩_∩)o...,不是骗你的,我也有过这种感觉。就好像别人讲了一个笑话,大家都笑得很开心你也是,可是突然你就会觉得有什么好笑的,随后就会立刻停止笑,这种状况并不是得了忧郁症,而是自己的精神过于紧张,要试着调解好自己的心理状态,例如闻一闻花的香味,看看蓝天,跑跑步(望着天效果更好),还有好多好多,对了,最重要的一点,要常常面带微笑,出门前可以对着镜子笑一笑,这些都是好方法哦。
第3个回答 2010-04-03
人在失去物质或精神愉悦并且没有任何刺激时,会有极其失落感,可以尝试疯狂购物或运动,或是去帮助别人收获精神财富。
第4个回答 2010-04-03
不是,只要好好调整一下自己的心情就会没事的
不要想太多了