自控力很差，怎么办？

我也有拖延症，也有自制力不好，控制不住自己的时候，自己清楚有很多事情要去做，但是就是懒得动，就是不想做，不到最后一刻自己不行动，所以自己想出一个办法，每当一件事情时间进展到一半的时候就必须开始做，出去做了，哪怕是强迫自己也一定要去做，不然所有事情都放到最后就会导致所有的事情全部崩盘，因为你不可能在很短的时间内将所有的事情都做得好，无论是考试复习还是说工作的总结都是这样。

还是对自己不够严格，对自己下不了狠心。然后总给自己找各种各样的理由，说没有人管自己。当真正的一个人在这个世界上，没有人去为之负重前行的时候，也会发现自己能把所有的事情做好。
第一，我觉得你应该说每句话都要前思后想，想一想你能不能做到。不要放空话，放久了自己也觉得无所谓，做不到也没有关系。
第二，强制要求自己规定的时间做规定的事情。不要以各种理由去推辞。比如说天气不好，今天没有人陪自己去做。任何事情都是自己的选择，不要总是把别人的一些原因放到自己做事情身上。
第三，不要总觉得我们做事情是为了别人，要觉得是为自己，我们把自己变得更好，更加严于律己，真正受益的是我们自己。
总之自制力很差，要从自己找原因。要一点点的去改进，好的习惯不是一天养成的，坏的习惯也不是一天就能练就的。

自控力很差就需要对自己狠一点，远离诱惑。同时给自己设置一个目标，然后根据目标制定详细的计划，落实到每一天，最好找一个亲近的人监督自己实施，远离能让自己分心的诱惑，每天按照目标计划的步骤坚持，并在取得阶段性成果时给自己奖励，只要能够坚持一段时间，就一定会解决自控力差的问题。

对于自控力差的人，推荐一个很实用的方法：随身笔记。
每天养成随手记的习惯，想到一件事情，就掏出随身笔记本记上。根据事情的轻重缓急程度，适当做好标记。
每天中午或者晚上，抽出一部分时间来，整理随身笔记。根据已经做好的标记，合理调整每件事情的限制期限。
在期限内，如果完不成，要对自己有一定的惩罚。
如果连续一段时间都很好的坚持完成了，可以给自己一个奖励。
这样，坚持几个月，你会发现，原来自己的自控力也是很强大的！