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科学的食谱既要包括比例适当营养搭配,又要注意______的合理分配.一日三餐的热量分配是早餐:午餐:晚餐
科学的食谱既要包括比例适当营养搭配,又要注意______的合理分配.一日三餐的热量分配是早餐:午餐:晚餐=______.在食物金字塔中人体每天需要最多的食物是______.
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相关建议 2014-12-29
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,人体需要量做多是平衡膳食宝塔中的谷物类.合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱.每天要一日m餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占o0%、10%、o0%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚m餐比例为o:1:o;科学的食谱要注意既要包括比例适当营养搭配,又要注意热量的合理分配.
故答案为:热量;o:1:o;谷物类
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