11智能在线
新记
我的睡眠总不好,有时感觉挺累,上半夜睡得香,睡到下半夜醒来后就很难再睡得好了.请帮帮我,有没有解决的办法
如题所述
举报该文章
相关建议 2006-07-25
喝牛奶吧,随便吃一个苹果,保持牛奶的温热程度,慢慢喝,小口把苹果吃下去。睡前用热水泡泡脚,听点舒缓的音乐。如果实在不行的话,还是可以服一点中药。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/fqqmmm72.html
其他看法
第1个回答 2006-07-25
你有一点失眠,白天太疲劳了,睡觉也无法解除,建议不要工作的太累,过度疲劳也会这样,多做一些体育运动就能有所改善.另外还要作息规律,不能一下睡,一下醒,这样也影响睡眠质量,也别白天睡太多.
祝你早日康复~~~本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-07-23
你一天过的忙碌一点就可以改善睡眠,而且也不容易做梦 要是不困中午就不要睡,应为有的人本身就觉少,中午睡的时间长就会 造成晚上睡不好。最好不要吃药、,吃药有副作用有依赖性。
第3个回答 2006-07-27
白天多运动一下,尽量让自己忙起来,一般情况下,人只要一累,就比较容易困,当然前提是别累着,自己斟酌着做吧,个人意见,仅供参考!
第4个回答 2006-07-25
睡觉前喝牛奶 要热了纯牛奶 再用热水洗脚 自己做几下拉伸肌肉的运动
最好别吃药 人的身体不管是不是累 只要感到舒适就会产生类似困意的感觉
所以 睡觉的前提是身体在最舒服的状态
1
2
下一页
相似回答
大家正在搜
相关问题
喝酒之后感觉自己睡的沉睡的香,难道就是睡眠质量提高了吗?
如何治疗失眠?
总是失眠怎么办啊?
我失眠了,该怎么办啊?
有时我觉得自己很极端,我睡觉睡得好我就一直睡,很香,可是今晚...
如何提高睡眠质量啊?
晚上怎样才能睡好觉
怎样才能睡好觉