关于健身 瘦腿
最近一直在健身房健身 本来腿上都是肥肉 现在坚持一个多月踩单车后都变成肌肉了 我想问下 继续这样练下去腿有可能变细吗？好像有些人一直在这样瘦腿，，，可是如今我都形成肌肉了不怎么敢练下去了。。。所以想问清楚。。。谢谢@！！！
第1个回答 2009-06-07
可以练下去、但是力度最好减小
而且饮食上应当配合、
切记不可以为运动量增加食量也增大
肌肉可是比肥肉更难减掉
而且运动完最好放松一下紧绷的小腿。不然很容易受伤哦~
加油吧！相信你一定能减掉本回答被提问者采纳
而且饮食上应当配合、
切记不可以为运动量增加食量也增大
肌肉可是比肥肉更难减掉
而且运动完最好放松一下紧绷的小腿。不然很容易受伤哦~
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第2个回答 2009-06-06
如果你只是想让小腿围度变小，那不论选择哪种锻炼方式都要选择低强度的。另外锻炼后一餐选择低脂低蛋白饮食，这样小腿就不会因为太多肌肉而变粗。祝早日达到理想目标。
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