我是不是得社交恐惧症了该怎么办

这种紧张很正常，还是缺少锻炼，是因为太在意别人的看法，太在意别人怎么看你，没有所谓的社交恐惧症，不要给自己定义这个东西，跟人多交往，多交流，主动跟人打招呼，越怕的事情越要去做，你会发现原来没什么的，超越自我，让自己自信，加油！

呵呵，你这种情况我也有但是没你这么厉害，我也很害羞，很内向，但是现在好了。没什么好怕的。只要自己有本事，怕什么人啊，我记得第一次去面试工作，叫我自我介绍，我害羞的连自己都听不见自己说什么了，说话的时候直接很打颤。后来面试官问我小时候在家是不是娇生惯养。我当时就说不是，但他还不信，后来我的工作也没应聘上，但是自从有了那次的经历，我现在面试工作一点也不紧张了。好像自己一夜就变大了。成熟了许多，你可以试着去公共场合玩玩啊，去和人家多聊天，或者最简单的方法去买东西，但不要真的买，你去和别人砍价，锻炼自己的口才能力哦。呵呵

以前我跟你一样的，也不是社交恐惧吧。我觉得制定一些计划，大胆做一些自己以前不敢做的事，慢慢就会练习出来。