lz你好,你的问题我来回答吧。希望能够帮上你。
首先来回答小孩子眼睛亮的问题。
1.小孩天真无邪,眼睛自然就清澈。(因为眼睛是心灵的窗户)
2.小孩睡眠充足,体力、精力充沛,眼睛自然有神。(精神是人的第二生命)
3.小孩眼睛好,没有眼睛疲劳,自然有神。(后天的近视等会导致眼睛变形无神)
4.小孩好动,眼睛灵活,有神采。(防止眼睛疲劳,自然有神)
而大人无非是以下原因导致
1.考虑的事情过多,压力大,身心疲惫,导致眼睛暗淡无神。
2.睡眠不足,用眼过度,导致眼睛过于疲劳,导致眼睛浑浊。
3.后天近视等,导致眼睛呆板无光。
所以对症下药,自然可以恢复明亮有神的眼睛。
1、保持健康体魄,适当锻炼身体,保持精力充沛。
2、保持一种良好的精神状态,自信乐观,敢于正视人和物,正视困难。
3、有充足的睡眠,尽量减少熬夜,睡眠不足使人疲惫不堪,有黑眼圈。
4、补充营养食品,维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
5、经常做眼睛运动,上下左右转动眼球,这样可以使眼睛看起来更有活力。
6、护眼操。
头部不动,两眼珠在眼眶中尽量向上看,再向下看,上下为一次,共做15次。
将头部微微向左侧仰,两眼珠先向右上方斜视,再慢慢转下,斜视于右下方,共做15次。 右侧反之。
闭上眼睛,使眼球转圆圈,先顺时针转,再逆时针转,各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松,眼皮微闭,眼珠静止,休息1分钟。
这套健美护眼操,不受条件限制,每天晨练一次只需3~4分钟,只要持之以恒,坚持做上半个月,就能明显增进眼睛美,使眼睛减少疲劳,更加有神、晶莹、美丽。
7、戴眼镜的买一付酷眼镜,保你有形。
8、如有眼疾,滴滴眼露。
ps打了好多字,查了资料。好辛苦的说。总之希望对你能有所帮助。
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