1、保持健康体魄，精力充沛。
2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。
4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。
5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。
7、护眼操。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。
8、如有眼疾，滴滴眼露。
参考资料：http://iask.sina.com.cn/b/7499385.html
如何让眼神有自信有神采
【一】如何让让眼神有自信，有神采三中方法 第一种方法:平时学会用眼平时望着望着对方。第二种:如果在台上，找到台下友好的眼神。第三种:黄教授分享三个方法:1、四点集中训练法，点一只蜡烛，离四五米远，随着光自由摆动;也可以盯着金鱼。2、目光集中训练法:放一张照片，两米位置， 宏观...
如何让眼神有自信有神采
1. 四点集中训练法：面对四五米远的蜡烛或金鱼，让目光随着它们的移动而自由摆动，锻炼眼神的集中能力。2. 目光集中训练法：摆放一张照片，距离两米远。首先整体观察照片的外形和背景，然后关注人物的大小、比例、关系以及服装颜色等细节。闭上眼睛尝试还原照片中的细节，这样的方法既能锻炼记忆力，也能...
怎么样让眼睛变的有神
首先，从思维方面入手。下围棋或学乐器，尤其是看乐谱，能锻炼大脑，提高注意力，让眼睛充满神采。玩智力玩具和解高数题同样有助于思维活跃，眼睛自然更有神。核心在于动脑，大脑活跃，眼睛自然也会显得更有精神。其次，锻炼身体也能帮助眼睛变得有神。例如，用乒乓球进行上下弹跳练习，眼睛跟随乒乓球的运动...
如何让眼睛变大变有神
1. 佩戴美瞳：通过佩戴美瞳是迅速改善眼部外观的有效手段。若是为了日常搭配，建议选择自然棕色等不太夸张的款式，以确保直径适中，避免给人不自然的感觉。2. 化妆技巧：巧妙地运用化妆术也能显著改变眼部轮廓，让眼睛显得更大、更有神。掌握眼线和眼影的画法是关键。正确的眼线可以拉长眼睛，而精致的眼影...
怎样把眼睛练得炯炯有神
5. 佩戴美瞳。年轻人常用美瞳来增强眼睛的魅力。选择合适的有色美瞳可以让眼睛看起来更大更有神，但注意不要长时间佩戴，并保持清洁卫生。6. 眼部化妆。通过化妆技巧，如贴上双眼皮贴或画眼线，可以提升眼部神采。但双眼皮贴不宜长期使用，以免影响皮肤呼吸。7. 防晒和保护眼睛。避免眼睛受到刺激和强光...
如何让眼睛变大变有神
有几种方法可以让眼睛看起来更大更有神：1. 使用眼线和眼影：使用明亮的眼影色彩打造眼睛的深邃感，可以选择一些光泽感较强的珍珠色或者金色眼影。使用深色眼线可以增加眼睛的深度，用亮色眼线或眼线笔在眼角处稍微扩张可以让眼睛看起来更大。2. 睫毛膏和假睫毛：使用睫毛膏可以让睫毛浓密、翘起，增加眼睛...
眼睛为什么会有神采呢?
2、做眼球运动 眼睛周围的肌肉经常锻炼，眼睛才不会变得呆滞。在室内盯电脑太久的话，可以多出去看一下远处的植被，或者也可以根据上下左右的顺序转动眼睛，顺时针逆时针各转两圈，每天坚持，眼睛就会充满活力。3、坚持使用眼霜 女人相对于男人来说衰老的更快一些，特别是眼周肌肤，很容易就会出现细纹暴露...
如何让眼睛变得清澈明亮有神
1、用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。2、通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，格外有神采的，我们在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛...
如何让自己的眼神更有神采?
适量的水分：保持身体水分充足也有助于减少眼干和红血丝的出现，让眼睛看起来更加清澈。眼部运动：定期做一些眼部运动，比如眼球转动、远近交替聚焦等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。休息与放松：长时间使用电脑或手机后，应该让眼睛休息一下，遵循20-20-20规则：每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米...
眼睛如何有神采?
思维方面： 1、下围棋（没兴趣的话五子棋也可以吧） 2、学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想 3、玩智利玩具 4、做高数题 总之一个字，想！ 活动你的大脑，眼睛自然就有神了，眼睛的神采来自内心的思索。 锻炼方面： 用若干个乒乓球一个一个的抛出去，它上下的弹跳，你的...
