看不进去书老是走神怎么办

如题所述

第一,外因导致看书走神的方法。

1、手机、环境的干扰:远离手机等干扰源,更换或创造一个安静、整洁的环境;

2、书籍有难度:那就寻找适合自己难度的书籍;

3、阅读方法不当:学习掌握快速和变速阅读,合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的,一方面是靠不断的阅读“养”出来的,另一方面是需要刻意训练培养的,例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。

第二,内因导致看书走神的方法。

1、思绪乱飞:如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情,就立即去处理;如果不是,就尝试清理脑子里的杂念,有意识地主动思考正在阅读的内容,比如根据你要阅读的主题或其他任务,快速做2-5分钟的“思维导图”(比如想关于这本书的知识点;想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等),以便集中思想,使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。

2、没有阅读兴趣:首先可以考虑换种方式,比如听书。采用快速阅读法,对书籍进行预读,找到一点感兴趣的内容,培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-11-23
如果你看不进去书,你可以:
1.试着再坚持看一会儿。当感觉到自己看不进书的时候,告诉自己,再坚持一会儿,五分钟,或者十分钟,只要坚持住了,就是胜利。今天坚持五分钟,明天就可以坚持六分钟、七分钟,这样慢慢地,自己的意志力就会越来越强了,不信你试试。曾经有句话是三分钟或五分钟热度,是形容一个人对一件事情的爱好程度只能保持一小会儿。说实话很多时候我对一些事情也会有这样的情形,但是我一直要求自己做到“六分钟热度”,因为我相信我比别人多付出一点,我就会比别人多得到一点。
2.喝杯凉开水。看不进书时喝杯凉开水,或者冰饮料什么的,人感觉冷一点的时候思路会清醒一些的。或者开会儿门窗,让冷空气进到屋里来。对了,想让自己冷一点,最好的办法是脱衣服,呵呵,不过千万不要脱太多而感冒了啊。
3.动运一会儿。杨老师说他喜欢做俯卧撑,可我觉得这个运动比较适合男孩子,女孩子可以选择做仰卧起坐。对了,我想起有一个运动项目男女生适合,那就是跳绳,小翅膀高三复习时看不进书或学习累了的时候就喜欢跳绳。
4.听会儿音乐或看短片我觉得听音乐要有选择性的,如果你是因为太兴奋看不进书,就要听些令人安静我音乐,比如班得瑞什么的。如果感觉提不起精神来,特困想睡觉,我觉得最好听一些比较激昂的音乐,可以试试看哪种适合自己。看短片最好不要看那些太令人动脑筋的侦探片或电视剧什么的,最好是看广告好了。我一般喜欢看杂志,看《读书》或《青年文摘》什么的,一小段一小段的,不容易上瘾,最好不要看小说,否则故事情节会让你很长时间回不过神来。特别是我这种人,最喜欢把故事结尾改编,常常是改一次还不过瘾,会费很多心思改成好多个版本,是万万不能在学习期间看小说的。我那时是先看书,看了以后自己就感觉浪费时间了,学习的时候就更得专心了,想把逝去的时间夺回来嘛,自然就更用心啦。
5.换个学习内容。看不进数学就看语文,看不进英语就看物理,看不进化学就看生物。反正是文理换着来,准没坏处。对了,如果实在看不进,可以找篇好文章来读,用播音员的语调,象表演一样地有表情地去大声朗读。对了,如果坐着看不进,可以站起来看,还可以蹲在椅子上看(这可是我以前常用的一种办法,绝密),还可以走着看,或边走边读出声来。不过这些办法只适合在家里复习的学生,如果是在课堂上你大声读出来会影响别人的,或者你突然蹲到凳子上,就是老师不说你同学们也要笑话你啦~~
6.想曾经经历过的开心事。或者是曾经考过第一名,或者是曾经得过什么奖,或者是老师或家长曾经对自己的表扬,或者是同学们用羡慕的眼光看着你或说起你的事情。或者干脆就做一个白日梦,想自己通过努力已经考上了心仪的大学,成了一个令人自豪的大学生,去学校报到...我曾经看过一本如何增进注意力的书,记得上面有一个办法挺好的,就是用笔把将要经过的过程和自己最后要达到的目标写下来,比如写:认真看书---高考成功---考上大学---学自己喜欢的专业...,多写几遍,再多看几遍,信心自然就来了,心也自然就静了,注意力也自然会集中了,书也自然就看进去啦。
7.不学了!杨老师给出的最后一个方法,也是百试百好用的方法,就是看不进的时候咱就不看了,就玩吧。只是虽然此方法好用但也不能上来就用,最好是试完前几个方法后再用。我觉得这个办法也是一个好办法,只是如果每天都想玩儿完了再学,最后你可能真要玩儿完啦!追答

书,多么珍贵~

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