我不知道我是不是有社交恐惧症 我也不知道从什么时候开始，就很怕在众人面前说话，会觉得浑身不自在。跟

我不知道我是不是有社交恐惧症
我也不知道从什么时候开始，就很怕在众人面前说话，会觉得浑身不自在。跟异性说话肯定会脸红，但是熟悉起来后就不会了，很讨厌的异性也不会。去新的环境的时候会自己在脑内预演场景，自己的每一句话每一个动作，别人的反应跟说的话都要想，就很痛苦，但是又控制不了不想。被几个人或群体注视或者在很多人面前做事会语无伦次，手抖。有一次跟几个很熟的朋友去卡拉ok，一开始也是紧张得不敢说话。很烦很痛苦，有没有办法解决。

你好，根据描述，考虑比较典型的社交焦虑以及恐惧现象，导致的原因可能在于长期缺少社交经验，以及自身观念偏差，根源可能在于长期压力叠加，压制对外交流的欲望。<br><br>建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。平时多进行人际交流，参与社交活动，在交流过程中逐渐尝试适应以及理解关于人的现象。

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