腓骨骨折康复锻炼的问题~~~急

我腓骨远端骨折，就在踝关节那块，错位很小所以直接打的石膏，是9月16号吧。10月31拆的石膏，45天吧。现在这两天在做恢复性训练，就是柱拐慢慢的走，脚只能吃很少的力，脚脖又酸又疼，请问有哪些注意事项啊，会不会有后遗症啊？还有什么好的方法可以康复的更好？还有就是从现在到完全脱离拐杖大概还要多长时间啊？到正常走路看不出来呢？
拍了片子了，医生说愈合的还行啊。是不是现在即使酸疼也要多锻炼脚的关节、多让它吃点力，否则以后恢复的不会很好？请有经验的回答的全面点，另有分赠送，多谢~~~~~