30年烟龄,每天平均一包烟左右该怎么戒烟?
我爸爸吸烟也有30年左右了,据说,他每天吸20来根至30来根烟,现在他也意识到吸烟不好,也买了一个可以减少尼古丁的一个相当于吸烟时当过滤器用的.可是最近他咳嗽得特别厉害,我想我爸应该害上病了,因为咳嗽都有几年了.我想帮我爸戒烟,因为他年纪也大了,所以那些需要忍受极端痛苦的就别了,有没有一些可以慢慢戒烟的?谢谢各位了,拜托拜托啊~
自然戒烟也不会极端痛苦的，你以为像看电影的戒鸦片演员般叫天痛苦吗！戒烟是有种说不出的不自然感觉而已。这种感觉会在一星期戒烟过程中一天一天减少的，头几天是比较难忍耐。接下来就是比较长时间的坚持了，因为戒的是一种生活习惯要一辈子坚持的。我抽烟20年一天2-3包，现在一样戒掉，当然我都不保证自己是否能坚持一辈子，最少我是3个月没抽一支烟，我都希望我可以坚持。我个人认为减少法是最没用的戒烟法，时间长，效果低。因为吊瘾是最不好受的感觉，减少法等于天天吊瘾，还把吊瘾时间拉长，又维持尼古丁瘾在身上。根本戒不到烟还长时间吊瘾。到不如辛苦几天痛苦，几天后就是光明了。
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第1个回答 2009-10-13
戒烟和戒毒一样，应该采用“由控到戒”的方式，从逐步减量做起，循序渐进，使戒烟者在心理和生理上逐渐减少对尼古丁的依赖，逐渐适应，才能最终实现控制吸烟量或彻底戒烟的目的。实践证明，尤其是年纪偏大的烟民戒烟，如果采用突然中断吸烟的方式，往往会诱发多种疾病，甚至危胁生命，效果适得其反。实例证明，如果采用“由控到戒”的方式，即使戒不掉，也能少抽烟，如果能将吸烟量控制在每天10支以内，将会大大降低对身体的危害程度。
现在市面上好几种产品，像什么定时活瓷戒烟盒，定时出烟盒之类的，只要你有戒烟的一个意愿，应该都能帮你起到一定的作用。
现在市面上好几种产品，像什么定时活瓷戒烟盒，定时出烟盒之类的，只要你有戒烟的一个意愿，应该都能帮你起到一定的作用。
第2个回答 2009-10-13
怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
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