最近在锻炼跑步啥的，前两天才开始跑的！可是第二天腿关节的位置就肿起来了而且还非常疼！不知道是怎么回
最近在锻炼跑步啥的，前两天才开始跑的！可是第二天腿关节的位置就肿起来了而且还非常疼！不知道是怎么回事已经跛脚两天了都！哦！对了！我以前从来没有锻炼跑步的！不知道是不是跟我这个有关系？可是也不能都肿了吧？求大神科普拯救！在此先谢过了！
有没有在跑步前认真做好热身运动，以及初期运动量不能猛然增加，另外运动鞋是否合适。脚疼先去治疗不能再强行运动。追问
是腿关节那里肿了不是脚，因为我最近总是睡不着所以想锻炼身体！第一天早上我就绕着操场跑了十圈晚上又跑了十圈
追答不能这么猛烈的，任何运动都要适量。并且跑步需要慢跑，不要太过猛烈。
追问嗯，好的！谢谢！
追答鞋要买的好点啊~~~热身要充分不要忘记。是不是该给我的评论点个赞啊
追问嗯啊！谢谢你啦！
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