早上起来锻炼身体好不好

如题所述

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第1个回答 2015-09-28

　　早晚锻炼的区别不大，但是出于健康考虑，下午锻炼比早上空腹锻炼更好。
　　锻炼可以在早饭后一个小时进行，因为空腹锻炼有造成低血糖的可能。如果长期如此而没有感到不适的话，那么空腹锻炼也无妨。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

第2个回答 2014-04-22

不好，血糖低，容易头晕，会影响一天。。。

第3个回答 2014-04-22

锻炼本身就是好的，特别是有氧运动。

虽然早上不是最好的锻炼时间点，但是对于大部分需要上班的人来说，不可能下午4－5点锻炼，早上锻炼也是不错的选择。

比起不锻炼，早上起来锻炼绝对要好一百倍。本回答被提问者和网友采纳

第4个回答 2014-04-22

最好下午四五点

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