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吃什么清淡又有营养
本人对大鱼大肉不感冒，更不喜欢油炸的。可朋友说总吃清淡的会贫血没营养，大家有什么好的推荐吗？
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其他看法
第1个回答 2020-06-29
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第2个回答 2018-07-01
清淡有营养吃怎么最好
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饮食
清淡吃什么
答：
饮食清淡的食物包括：新鲜蔬菜、水果，粗粮，低脂肪乳制品，瘦肉，鱼类等
。以下是对饮食清淡的详细解释：1. 新鲜蔬菜和水果 清淡的饮食强调摄入足够的维生素和矿物质。蔬菜和水果是理想的来源，比如
胡萝卜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等
。它们不仅富含纤维，有助于消化，还能提供身体必需的多种营养素。2. ...
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