如果自己心理压力过大 你会选择用哪些方法去调理自己的心理情绪？

我们每个人多会有压力，有的人心理压力特别大的时候他们还是很乐观，知道一些解决的办法，所以没过多久就烟消云散了。但是有些人当有心理压力的时候他不会为自己减压，只会埋在心里，久而久之就会产生一些疾病。所以当我们心里压力特别大的时候。有什么办法能给我们减压呢？
我在高三复习那一年心理压力就特别大，因为班上都是好学生，而我只是一个学习一般的，所以我就特别的焦虑，因为总以为自己不如人家，而且每次考试成绩出来的时候，老师们都会找床戏不理想的人谈话，那时候总感觉自己特别的丢人，因为同样是一个班级里的学生， 为什么人家就能考好，而自己就不行。也就是那一年我的脾气变得非常暴躁，不管是对人还是对事，动不动就发火，根本不管是亲人还是朋友，好在既然和朋友们都很理解我，都没有跟我计较，而是一直顺着我。所以呢？他们就给我说了一些减压的办法。
首先我们一定要是自己心情愉快，不管是发生了什么事情，都要记住亲人和朋友们都会认为你是最棒，你不是差的，不要多去想他，因为老是想着一个问题，你的心情也会变得犹豫起来，久而久之，就会变得忧虑，脾气就会变得暴躁。其次，我们就要注意当我们心情不好的时候一定不要把这些不开心的事转给其他人，因为有时候他们也会跟着你一块不开心，不开心的时候可以去听听音乐，跑跑步，小女孩子一般爱逛街，可以去逛个街，这也是缓解心理压力的一个好办法，要是真的感到很委屈的话那就放声大哭起来吧，哭完了之后可以享受享受美食，这样也是一个减压的好办法。