请问一下有委屈心烦该如何倾诉自己又该如何发泄自己怎么控制好自己的情绪

如题所述

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一，可找个你完全信任的人，（闺蜜）。把自己的苦水，委屈，伤害全盘倾诉，二，到一个无人的旷野，空处，尽情放声地大哭一场。全然释放心中的郁闷与不快。只有这样你才会慢慢振作起来。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2016-02-01

有委屈心烦建议好好的发泄一通撕报纸捏泡面啥的切记不能乱吃东西不能喝酒或者可以跑到游乐园去玩刺激的项目玩着就会忘了烦恼的那些事了等整体没有特别心烦了可以去好好吃一顿让自己心情变好追答

【P.S.吃货的建议】

追问

呵呵

第2个回答 2016-02-01

我通常是在家里开音乐最大声。然后投入打一局游戏。然后睡一觉就好了。你觉得呢本回答被网友采纳

第3个回答 2016-02-01

听歌，玩游戏，看电视，大哭一物

第4个回答 2016-02-01

合理宣泄，理性控制。

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