第1个回答 2019-08-01
首先,我们要明白,脱发的原因有很多,比如遗传性脱发,疾病性脱发,内分泌失调脱发等等。如果一个人经常都处于脱发很多的情况下,建议去正规医院检查,找出自己经常脱发的原因,然后根据症状来需求合适的解决方式为佳。
其次,我们要知道,大部分人群掉头发都主要是因为心理压力过大而引起的。经常性的焦虑不安和抑郁,并无法找到正确的排解途经,将所有情绪都积压在心中,将会加重脱发的程度。我们应该保持一颗乐观的心情,经常和朋友亲人交流,缓解压力。
再者,选用合适的梳子以及勤洗头是很重要的。建议选用黄杨木和胶木制作的梳子,少用尼龙梳子。勤洗头并且在洗头的时候多按摩头皮是非常有效的,坚持下来,脱发情况将大大缓解。
最后,合理饮食以及戒掉不良习惯都将大大帮助脱发情况的缓解。一般来说,多吃富含钙,铁,锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱发有很好的效果。像鱼类,鸡蛋都是富含蛋白质的食材,而菠菜,香蕉,蓝莓等都富含微量元素,此类东西都应该多吃。此外少喝酒少抽烟,保持正确的作息习惯是预防脱发的秘诀之一。
第2个回答 2019-12-15
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。 2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。 5、节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
第3个回答 2019-04-11
生活中很多的人都会有脱发的掉发的现象,而且很多黑长直的女性朋友不仅出现掉发,甚至还会出现断发的现象,详细大部分的人们都不希望自己的头发变得稀疏,一头乌黑亮丽的头发是每个人所期盼的,然而在很多时候都不能得偿所愿,那么在生活当中应该如何防止脱发断发现象的发生呢?
首先要用木质梳子或者象牙梳子,不要用塑料之类的梳子梳头,塑料的梳子很容易产生静电,损害我们的长发,另外梳理头发时,要尽量温柔不要太过用力,力道太大了容易拉断我们的头发造成头皮的损伤。
对于长发的女性朋友在干燥的添加长发直接会摩擦,很容易形成静电,这样我们要及时的对头发进行放点,可以用湿毛巾或其它有放点作用的用品,擦一下头发。
饮食方面需要注意给头发营养,营养不良或者缺少营养的补充很容易造成脱发和掉发,所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品,这些都含有头发生成需要的营养。
不要经常染发、烫发、拉直头发等,这些都对我们的头发有非常大的损伤作用,因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒。
经常更换洗发液,不用一直用一种洗发液,各种洗发液含有的成分不一样,有的可能就对头皮头发之类的有伤害,建议多用一些含有首乌原料类的洗发液,首乌对头发有保护的作用,也有头发生长需要的营养。
对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人也会引起头发白甚至是脱发掉发,这些原因引起的脱发掉发,我们可以要改变生活规律不要熬夜每天保持8个小时的充足睡眠,然后从饮食上也做一些调整,多吃一些房子脱发掉发的食物,如:豆制品、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、菠菜、芹菜等,另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
其实人每天都是需要调头发的,每天人的身体时时刻刻都在进行着新陈代谢,出现掉头发也是很正常的事情,一天基本上掉50根左右算是正常的,但是如果掉的比较多也许就不正常了,出现断发有可能就是头发营养不够,需要补充一些对头发比较好的营养。
第4个回答 2019-05-19
一定要去多喝水,喝水是一种良好的保健方式,多喝水可以补充身体所缺的水分。