打篮球怎么避免小腿抽筋？

小腿打篮球时老是抽筋，尤其是在起跳封盖，抢篮板的时候，为什么呀？

小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。

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