膝盖软骨损伤怎么治疗？

1、休息：避免剧烈活动，加重软骨损伤，如果进行运动和锻炼，选择合适的运动方式，比方游泳，身体重量没有压在膝关节上，可减轻膝关节软骨的进一步损伤；
2、进行药物治疗：软骨损伤后的药物治疗，包括软骨保护剂，比如临床常用的氨基葡萄糖，另外常用的药物是关节内进行注射，采用是玻璃酸钠，可起到润滑关节，保护软骨的作用；
3、手术治疗：严重的软骨损伤后目前认为软骨很难再生，往往要进行手术。手术需要根据软骨损伤的部位、范围、深度来选择不同的手术方式，常用的手术方式包括微骨折、软骨细胞移植和自体骨软骨移植等。总的来说，软骨损伤后，要注意三大方面：注意休息，避免进一步运动和再次损伤，服用适当药物或选择合适的手术治疗。

膝关节软骨损伤，首先我们在平时就应该保护好它，涉及到我们平时的日常生活，建议大家尽量的少蹲起，尤其是反复的蹲起。像我们中老年人尽量避免长时间的深蹲，蹲个十分钟，蹲个半个小时才起来，对它的压力是很大的。建议病人少上下楼，少上下楼，少爬山。爬山运动，年轻人是比较喜欢的，这种强烈的或者长时间的膝关节的在负重状态下的一种伸屈活动，对膝关节的磨损应该是最大的。
对一些有症状的一些病人，比如说我们中年的想要出去活动活动，大夫说不能爬山，我个人认为我觉得可以爬，可以爬，但是尽量避免爬一些台阶式的山，走一些缓坡的山，这是问题不大的，这个主要是跟着感觉走了，量力而行。
如果说觉得累了，就坐这歇会儿，这是我们病人日常当中应该是注意到的。平时可以作为中年人或者是中老年人，在损伤程度轻的情况下，可以平时口服一些氨基葡萄糖类的一些药物，都可以的。

一般的软骨受伤是不需要住院治疗的，除非是被钉子扎得非常厉害，一般门诊治疗就可以了，患者的软组织损伤要进行热敷和理疗，做做蜡疗，做做中药封包涂擦，然后可以做做针灸，症状一般会在两周左右缓解，在门诊上治疗也是可以的，不过医生可能考虑到报销的问题，所以建议你住院。

听你的描述，这种情况也不好确切的说，一般需要1-2个月。但具体要看损伤的严重程度。特别是膝盖关节，它里面有存在的半月板的损伤，有些严重的还可能需要行关节镜治疗。