骑山地车的好处与坏处

骑山地车的好处主要有以下几点：
1. 山地车的车架更坚固，可以承受更大的重量，同时轮胎也更加粗大，能够保证抓地力，碟刹也能提供强大的制动力，保证骑行者的安全。
2. 骑山地车可以锻炼肌肉和加强核心，尤其是推动山地自行车前进需要燃烧更多的卡路里和脂肪，对减肥和塑形有很好的效果。
3. 山地车的坐姿端正，对背部和颈部有很大好处，可以缓解长时间静坐带来的不适，同时骑行时眼睛平视前方，可以帮助改善近视的情况。
4. 山地车适用于各种地形，如山间泥土路、草地等，不仅可以锻炼身体，还可以享受户外骑行的乐趣。
骑山地车的坏处也有一些：
1. 山地车的车架较重，上坡骑行会更费力，对于追求速度的骑行者来说可能会不太适合。
2. 山地自行车的轮胎比公路自行车厚得多，虽然抓地力更好，但在平路上骑行会相对较慢。
3. 山地车需要更多的力气来推动，因此相比公路车，骑行山地车需要更多的体力支持。
总的来说，选择骑山地车还是公路车需要根据自己的需求和实际情况来考虑。

骑山地车的好处有以下五条。
1、骑自行车是非常好的有氧运动，坚持锻炼可明显增强心肺功能。
2、骑自行车可锻炼腿、腰部肌肉，对保护膝关节，防止腰肌劳损，特别对高血糖人群，有良好的治疗作用。
3、骑自行车可以让人亲密接触大自然，享受大自然的美景，让人心态放松，身心愉悦。
4、骑自行车可以磨练意志，增强毅力，让人树立信心，积极向上。本回答被提问者采纳